Черешите са един от плодовете, които задължително трябва да присъстват в лятната диета не само заради яркия си вкус, но и ползите си за здравето. В тях се съдържат много витамини А, Е, К, В. Също така в черешите има повече аскорбинова киселина, отколкото в ябълките. Всичко това оказва положителен ефект върху човешкото здраве.
Още: Не копривата, а тази билка е по-полезна дори от спанака
Руският лекар д-р Олга Шипкова разкри кой задължително трябва да яде череши.
Кой задължително трябва да яде череши?
Полезни елементи в черешите помагат да се отървете от отоците. Те оказват положителен ефект върху състоянието на кожата и косата. Освен това в черешите има много диетични фибри, които подобряват състоянието на храносмилателния тракт.
Може ли да се ядат череши при диабет?
Още: Лекар: Този продукт е по-вреден за черния дроб от алкохола
Още: Учени: Яжте това в 11 часа всеки ден за сваляне на кръвното и холестерола
"Заслужава да се отбележи също, че в сладката череша има силиций, който е необходим за твърдостта на костите и подвижността на ставите. Това ги прави задължителни за хората с проблеми с костно-ставния апарат", казва още експертът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: За колко време обикновено минава изкълчен глезен?
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
"Но не трябва да прекалявате с този плод. Важно е да запомните, че той е полезен само в ограничени количества, както всеки друг продукт", допълва лекарят.
Д-р Шипкова отбелязва, че за един ден не трябва да се ядат повече от 200 грама череши.
Досега сте яли черешите грешно - ето как е правилно
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
