Лекар: Тези 5 витамина са най-опасни, внимавайте с тях

Много хора започват деня си с прием на витамини и хранителни добавки, които не са им предписани от лекар. 

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Всъщност приемът на витамини по собствена инициатива може да бъде много опасен, убеден е руският лекар д-р Олег Перкушин. Освен това той назова пет витамина, приемайки които по желание, можете не само да си навредите, но и значително да влошите състоянието си.

Това са най-добрите витамини за пречистване на кръвта и съдовете

Според лекаря най-голяма вреда могат да причинят следните 5 витамина. 

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Най-опасните витамини

Витамин D - неконтролираният му прием може да доведе до хиперкалцемия (заболяване, при което в кръвта се натрупва твърде много калций, който ще се отложи в артериите или меките тъкани). В допълнение, излишъкът от слънчев витамин е изключително вреден за хора с чернодробни и бъбречни патологии ( в случая могат да се образуват камъни).

Витамин Е - той се съдържа в големи количества в растителните масла, следователно, ако често ядете зеленчукови салати, тогава не е необходимо да приемате лекарството допълнително. В противен случай излишъкът от витамин Е ще доведе до нарушаване на процесите на кръвосъсирване, което означава повишен риск от загуба на кръв дори в случай на леко нараняване.

Витамин С - при някои хора големите дози от него могат да причинят стомашно-чревни смущения (диария, гадене, киселини, пристъп на гастрит и др.). Чести признаци на превишаване на допустимото ниво на витамин С са безпричинна умора дори сутрин, горещи вълни, главоболие и безсъние. Терапевтът съветва витамин С да се приема с изключително внимание като средство за укрепване на имунитета при хора, които имат проблеми с бъбреците и черния дроб.

Витамин А - често се приема за подобряване на качеството на зрението. Много хора обаче забравят да се консултират предварително с лекаря си. Излишъкът от витамин А в организма води до увеличаване на риска от фрактури при всяко нараняване. При бременни жени тази добавка може да причини проблеми в развитието на плода.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Лекар разкри кога и как е правилно да се пият витамини

Фолиева киселина (витамин B9) - прекомерно голямото количество фолиева киселина спомага за ускоряване на растежа на вече наличните в тялото тумори.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!