Най-атрактивният летен плод е динята. Тя е известна не само със своя ярък вкус, но и с набор от полезни свойства. Съдържа много фитонутриенти, витамини А и С, перфектно утолява жаждата поради голямото количество вода в състава си и ви позволява бързо да се почувствате сити.
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Доктор Андрей Тяжелников разкрива какво никога не трябва да правим, докато ядем този плод. Експертът разкри колко опасно е за здравето да се ядат динени семена заедно с пулпата. Лекарят отбелязва, че семенцата само по себе си са безвредни - случайното им поглъщане няма да доведе до сериозно влошаване на благосъстоянието. Но когато ядете червения плод, не забравяйте да ги изплюете - в големи количества те могат да бъдат опасни за храносмилателния тракт.
Не правете това, когато ядете диня
„Яденето на динените семена заедно с пулпата на плода трябва да се избягват, тъй като може да причини неприятни симптоми при синдром на раздразнените черва“, каза д-р Андрей Тяжелников.
По кое време на деня е най-добре да ядете диня - ето какво разкри лекар
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Лекарят също съветва дините да се консумират по такъв начин, че розовата им част към кората да не се яде. Консумацията на този плод до кората е опасно за здравето, подчертава той.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
„Не е нужно да ядете дините до кората. Нездравословните нитрати могат да бъдат открити по-близо до кората“, обяснява експертът.
Този вкусен летен плод има редица полезни за организма свойства, например понижава кръвното налягане и повишава тонуса на кръвоносните съдове и капилярите.
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
„Разширява лумена на съдовите стени, а благодарение на аминокиселината цитрулин се подобрява състоянието на артериите и се понижава кръвното налягане. Освен това съдържащият се в дините ликопен повишава тонуса на кръвоносните съдове и капилярите. А витамините С и В6 стабилизират работата на сърдечно-съдовата система. Дините също така помагат за премахване на токсините и елементите на радионуклидите и холестерол от тялото“, отбелязва експертът.
Дините обаче не може да се ядат в неограничени количества. Освен това за някои хора те са напълно противопоказани.
„Както с всичко, бъдете внимателни. По-добре е да ядете този плод сутрин и да се ограничите до 200-250 грама. Освен това дините са противопоказни за хора с редица заболявания. Сред тях: уролитиаза, колит, диария, атеросклероза, аденом на простатата, както и патологии на сърдечно-съдовата система“, споделя в заключение експертът.
Още: Студена диня - лекар разкри кой НЕ трябва да я яде
В допълнение, диетологът посъветва консумацията на дини и пъпеши да се избягва по време на диети или гладуване, тъй като тези плодове съдържат голямо количество въглехидрати.
Важно: Информацията в тази статия е предоставена за справка. Тя не замества балансираното хранене и консултацията с лекар или диетолог!
