Лекар: След ядене на райска ябълка задължително направете това, за да нямате проблеми

Райската ябълка, както и другите плодове, трябва да се консумират правилно, за да избегнете опасни стомашни разстройства, казва д-р Дмитрий Гавруков.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Как е правилно да се яде райска ябълка?

Доктор Гавруков предупреждава, че неправилната консумация на райска ябълка води до фитобезоар с фатални усложнения. Тоест, в стомашно-чревния тракт може да се появи мек камък - бучка несмлени диетични фибри. Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на фибри са богати на такива фибри: райската ябълка, по-специално, принадлежи към тях. 

Райска ябълка - лекар разкри как влияе на кръвта и кръвното

„Например, след изяждане на два до четири плода райска ябълка, диетичните фибри не напускат тялото както обикновено, а се слепват и образуват плътна бучка, която може да заседне в стомашно-чревния тракт“, казва лекарят.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Той добавя, че човек, който яде големи количества райска ябълка или други влакнести плодове, може да не забележи веднага проблема, тъй като фитобезоарът обикновено се образува в рамките на няколко седмици. Но когато се образува, се появяват симптоми като тежест в корема, липса на апетит, подуване на корема и оригване.

Възможните усложнения представляват особена опасност за такъв хранителен болус - например, те могат да бъдат чревна непроходимост или рани в стомашната стена, както и перитонит. В последния случай човекът е застрашен от смърт.

„Можете да избегнете появата на фитобезоар с помощта на разделно, разнообразно и умерено хранене. Не е нужно да ядете много плодове и зеленчуци наведнъж. След като ядете райска ябълка, трябва да пиете вода и след час-два да изядете една мандарина”, споделя специалистът.

Ползи от райската ябълка

Райската ябълка съдържа голямо количество хранителни вещества. Тя е богата на важни витамини и минерали, като витамини А, С и В, манган, йод, калий и полезни растителни съединения. Притежавайки антиоксидантни свойства, райската ябълка подобрява здравето на сърцето, намалява вероятността от инсулти, хипертония, риска от диабет и понижава кръвното налягане, намалява възпалението.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Райските ябълки съдържат много фибри, като по този начин спомагат за поддържането на храносмилателната система здрава, а благодарение на бета-каротина поддържат здраво зрението. Средното калорично съдържание на райска ябълка е 67 kcal на 100 g продукт. Пулпата и кората на райската ябълка също съдържат флавоноиди, които са мощни антиоксиданти и помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Ползите от райската ябълка, за които не предполагате 

Важно: Информацията в тази статия е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.