Копърът е една от най-полезните зелени подправки. Той придава не само невероятен вкус и аромат на ястията, но и носи куп ползи за здравето. Копърът задължително трябва да присъства в менюто на възрастните хора и за това има основателна причина.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Защо възрастните хора трябва да ядат копър всеки ден?
Копърът помага в борбата с подуването на корема, а също така има слабително действие, което е важно за възрастните хора. Това споделя руският диетолог д-р Елена Соломатина.
По колко часа трябва да спят възрастните хора, за да се предпазят от деменция?
Копърът се отличава от другите зелени подправки по това, че много добре премахва подуването на корема. При възрастните хора това явление често се случва, тъй като стомашно-чревният тракт вече не работи с пълна сила.
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
"При възрастните хора, като правило, червата не се движат толкова добре. Освен това те обикновено водят заседнал начин на живот, така че често имат запек. Копърът има слабително и почистващо действие", добавя д-р Соломатина.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
"Копърът също е добър източник на фибри. Фибрите поемат излишните мазнини, захари, понижават нивата на холестерола в кръвта“, обяснява експертът.
Храната, която възрастните хора трябва да ядат всеки ден за остра памет и железен имунитет
Въпреки това, тази зелена подправка не е от полза за всички. Специалистът не препоръчва да се яде копър по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт и наличие на камъни в органите на пикочната система.
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
