Напитките със съдържание на алкохол не само доставят на тялото ни калории, но също така те му пречат да преобразува енергия от мазнини, протеини и въглехидрати. В допълнение, калориите в алкохола увеличават апетита за храна.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
В зависимост от съдържанието на алкохол и захар в напитката, съдържанието на калории може да бъде по-ниско или по-високо.
В кой алкохол има най-много калории?
„Един грам чист алкохол съдържа почти седем килокалории, но практически не съдържа хранителни вещества, ценни за тялото. За сравнение, един грам мазнини осигурява девет килокалории. Въглехидратите и протеините осигуряват на тялото само четири килокалории на грам“, казва диетологът Игор Строков.
Учени разкриха по колко алкохол на седмица предпазва от диабет
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
В зависимост от съдържанието на алкохол и захар количеството калории се увеличава. Идеята да се избягват алкохолни напитки с висок процент алкохол, тъй като те съдържат повече калории, по принцип не е грешна. Но по правило твърдите алкохолни напитки не се консумират в толкова големи количества, колкото от напитки като бира и вино.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Първи симптом на рак на белите дробове, за който пациентите не предполагат
Още: Съвет от кардиолог: Този прост сутрешен навик е ключът към здравото сърце
По отношение на калориите, ликьорите водят класацията. Те съдържат от 200 до 500 килокалории на 100 грама.
"Но всичко зависи от пропорцията: количеството на всяка алкохолна напитка, която пиете, е от решаващо значение за приема на калории", споделя лекарят.
Учени разкриха по колко алкохол на седмица съкращава живота с 5 години
Още: Учени: Тази напитка намалява мазнините в тялото
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
Хората, които пият 20 милилитра водка, консумират много по-малко енергия (43 килокалории) от тези, които пият чаша пенливо вино (80 килокалории) или 0,3 бира (повече от 120 килокалории).
Сухото бяло и червеното вино са с почти еднакви стойности: 69 kcal и 65 kcal на 100 милилитра. Ако изберете сухи и следователно по-малко сладки вина, естествено ще консумирате по-малко калории. Някои видове отлежало вино съдържат 100 килокалории в 100 милилитра.
Истинската опасност за вашата фигура са алкохолните коктейли. Те са с високо съдържание на захар и калории. В зависимост от рецептата, те могат да се сервират със сметана, ликьори и други висококалорични съставки. Например, една пина колада съдържа 550 калории.
Лекар: Този нощен симптом издава, че черният ви дроб е увреден от алкохола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
