Чаят е полезна напитка и обикновено се препоръчва той да се пие без захар. Но за някои хора подсладената билкова напитка е добра алтернатива, според д-р Алексадър Мясников.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
За кого чаят със захар е от полза?
"Някои немедикаментозни методи помагат за нормализиране на състоянието на човек с високо кръвно налягане", казва д-р Александър Мясников.
Чай или кафе: Какво е по-добре да пием сутрин?
Той допълва, че чаят със захар помага за подобряване на благосъстоянието при високо кръвно налягане. Например, можете да прибягвате до това лекарство, когато нямате таблетки под ръка.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Според д-р Александър Мясников при такива обстоятелства се препоръчва да се отпуснете в полуседнало положение в тиха, тъмна стая и да се опитате да мислите само за нещо позитивно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Можете да пиете слаб (за предпочитане билков) чай със захар, съветва известният лекар.
„Разбира се, само по себе си кръвното няма да намалее, но топлият подсладен чай ще ви помогне да се успокоите и по-бързо да се върнете към нормалния си ритъм“, обяснява препоръката си д-р Мясников.
Той призова хората, които са забелязали скок на кръвното си налягане (до 130), да преразгледат начина си на живот и да проверят дали имат достатъчно физическа активност. Дори увеличаването на активността при ходене може да подобри ситуацията, подчертава експертът.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
"Освен това трябва да контролирате количеството сол и подправки, да избягвате честа консумация на алкохол и преработени храни, бързо хранене, преработени храни, консерви - диетата трябва да се основава на натурални продукти, трябва да ядете повече плодове, зеленчуци и риба", казва д-р Мясников.
При чести епизоди на хипертония или скокове на налягането е необходима консултация с лекар, споделя още експертът.
Как да разберете, че кръвното ви налягане се е повишило?
Ето характерните симптоми на този проблем:
- силно главоболие;
- болка в гърдите;
- световъртеж, гадене и повръщане;
- затруднено дишане;
- замъглено зрение и други зрителни смущения;
- чувство на безпокойство;
- шум в ушите;
- кръв от носа;
- нарушение на сърдечния ритъм.
"Важно е да запомните, че хипертонията може да бъде безсимптомна. Възрастните трябва да проверяват кръвното си налягане, независимо дали се появяват неприятни симптоми или не", съветва още експертът.
Лекар: Това е най-полезният чай
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
