Пъпешът е вкусен и полезен плод, но определени хора е по-добре да не го включват в менюто си.
Руският диетолог д-р Ирина Писарева го определя като „тежък“ продукт за храносмилането и последствията от злоупотребата с него могат да бъдат много неприятни.
Експертът допълва, че този плод дава на тялото голямо количество витамин С, както и каротеноиди, които се превръщат във витамин А.
Как да изберем добре узрелия и сочен пъпеш?
Кой не трябва да яде пъпеш?
Но в определени случаи пъпешът може да бъде вреден. Диетологът не препоръчва консумацията му на хора с висока кръвна захар, преддиабет и диабет.
„Пъпешът съдържа голямо количество фруктоза“, предупреждава д-р Писарева.
Лекарят препоръча този плод да се консумира в умерени количества, тъй като се преработва трудно от храносмилателната система. Тези, които прекаляват с него, могат да имат проблеми със стомашно-чревния тракт, например под формата на подуване на корема и газове.
Не изхвърляйте семките от пъпеша - ето за какво са полезни
Диетологът обясни как е най-добре да се консумира този плод.
„Необходимо е да се яде като самостоятелно ястие. Не го комбинирайте с други плодове и млечни продукти, това ще доведе до лошо храносмилане. Също така, не го консумирайте преди лягане.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
