Черешите са един от най-вкусните пролетни плодове, любими на малки и големи. Но въпреки, че са вкусни и полезни, те не трябва да присъстват в диетата на всеки.
Кой не трябва да яде череши?
Руският диетолог д-р Наталия Лазуренко дава отговор на този въпрос. Според специалиста консумацията на този плод не е безопасна за хора с възпалителни заболявания на храносмилателния тракт.
Диетологът пояснява, че черешите имат доста високо съдържание на плодови киселини, които дразнят стомашната лигавица и други храносмилателни органи.
Учени: Този вкусен пролетен плод предпазва от деменция, яжте го поне веднъж седмично
„Този плод може да навреди на хора със заболявания на стомашно-чревния тракт: по-специално със заболявания на дванадесетопръстника и тънките черва, както и с дисбиоза и обостряне на хронични заболявания“, казва специалистът.
Д-р Наталия Лазуренко предупреждава още, че консумацията на сладки череши може да доведе до обостряне на неприятни и болезнени симптоми при хора с горните заболявания.
Освен тях диетологът съветва хората с диабет да консумират с повишено внимание череши. В диетата им този плод трябва да присъства изключително като деликатес - диабетиците могат да ядат череши строго умерено.
Тази година реколтата на черешите ще е два пъти по-богата, ако ги полеете с това
За хора с наднормено тегло, метаболитни нарушения, черешите също могат да бъдат опасни, ако ги консумират в големи количества. Експертът подчертава, че прекаляването с този плод може да допринесе за наднормено тегло.
"Черешите съдържат въглехидрати. Препоръчвам да ги консумирате през деня като лека закуска или като десерт към основно хранене на обяд. Също така не яжте череши след 19:00 часа “, споделя препоръката си лекарят.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
