Лигавицата, покриваща околоносните кухини (синусите) става податлива на възпаления – остри или хронични – при което в тези кухини се формира течна среда, благоприятстваща бързо размножение на бактерии, вируси, гъбички или комбинации от тях. Най-честата причина за това е обикновената хрема, появяваща се при настинка. Освен това полипи, алергични реакции към прах, полени, животинска козина и дори изкривяване на носната преграда също могат да блокират синусите. Появяват се болки на конкретните честа, главоболие, дискомфорт - синузит.
Има обаче начини нещата да се облекчат. Но преди всеки такъв опит, първо се консултирайте с медицински специалист!
Първо, пречистете вода и направете разтвор на морска сол (на 500 мл преварена вода се добавя 1 ч. л. морска сол). Напълнете гутаторче и промивайте носната кухина като смъркате, за са попадне течност и в синусите. Внимавайте - ако не използвате морска сол, възпалението може да се влоши.
Второ, отново използвате морска (или хималайска) сол, за да си направите топъл компрес като загреете с подходящ открит съд солта и напълнете с нея парцалче или вълнен чорап, който оставяте няколко минути да поизстине и го полагате върху челото си на мястото на синусите.
Трето, включете в ежедневното си меню чесън, чиито антибактериални свойства са добре известни; тези, които не понасят мириса му, могат да го приемат и като хранителна добавка.
Четвърто, още по-ефективно е да използвате методиката "джала нети" по следния начин: напълвате каничка с преварена вода, охлаждате я до около 37°С и разтваряте в нея равна с. л. морска сол; накланяте леко встрани главата си над мивката, поставете чучурчето в едната ноздра, дишате през устата и оставете водата да изтече през другата ноздра. Така почиствате носа си от слузта, след което се издухвате силно. Повтаряте същото с другата ноздра. Правите тази процедура сутрин и вечер – профилактично, а при силна хрема повишете честотата до 4 пъти на ден. Така ще подобрите дишането си през носа. Алтернативно, добри резултати ще получите ако вместо каничка, използвате подходящо извито пластмасово шишенце, т.нар. "назален душ".
Пето, инхалации - всеки знае как се правят.
Шесто, поддържането на овлажнен въздух в помещението и важен компонент в профилактиката на заболяването. Конкретно, след топъл душ преди лягане включвате овлажнител на въздуха в спалнята си и така ще си подсигурите спокоен сън.
Седмо, придобийте навик да пиете големи количества вода, за бъдат организмът ви – и съответно лигавицата на синусите – добре хидратирани.
ОЩЕ: Лекува ли се синузит и как?
Източник: Healthline
