Диетологът Зухра Павлова посочи най-добрите напитки за горещите летни дни: топла вода и айрян.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Според нея в горещо време трябва да се пият поне два литра обикновена негазирана вода на ден в съотношение 35-40 милилитра вода на килограм тегло.
"Водата не трябва да е студена, а със стайна температура. А най-добре е да е 35-40 градуса - така организмът се насища максимално", уточнява лекарят.
Лекар каза как да пречистите белите дробове от цигарите
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Тя предупреди, че твърде студената вода може да провокира УНГ заболявания, и предложи да се добави в чашата резенче лимон или прясна краставица за вкус.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Също така, според нея, в горещия ден може да се изпият една или две порции хладен чай и кафе, но не повече.
"Но аз все пак препоръчвам билковите чайове, които подобряват кръвообращението възможно най-нежно и деликатно и следователно няма да навредят, а само ще помогнат. Айрянът, ако е с малко сол и домашно приготвен, е полезен и много добър през лятото като ферментационен продукт", обясни Павлова.
