Хората със съществуващи сърдечни проблеми, които пият чай или кафе, трябва да следят реакциите на тялото си. Чаят и кафето са много популярни напитки. Те не само ви помагат да се чувствате енергизирани, но също така съдържат полезни антиоксиданти. Въпреки това, ако имате сърдечно-съдови заболявания, тяхната консумация изисква специално внимание, според руския лекар Ирина Андреева. Експертът споделя как е правилно да се пият тези напитки при проблеми със сърцето.
„Чаят и кафето съдържат кофеин, вещество, което стимулира централната нервна система, повишава кръвното налягане и ускорява сърдечната честота. За здрав човек умереното количество кофеин обикновено е безопасно, но ако имате сърдечни проблеми, твърде голямто количество от него може да доведе до неприятни последици“, предупреждава лекарят.
Диетолози: Това е чай №1 за дълголетие
Какви негативни ефекти могат да възникнат след пиене на чай или кафе?
Лекарят споделя, че това са:
- учестен пулс (тахикардия);
- повишено кръвно налягане;
- нарушение на сърдечния ритъм (аритмия);
- влошаване на състоянието при исхемична болест на сърцето.
В същото време, подчерта терапевтът, няма строги противопоказания за пиене на чай и кафе за сърдечно болни. Освен това различни изследвания потвърждават ползите от същото кафе за сърцето, дори при хронични заболявания - тази напитка съдържа вещества, които имат подчертан положителен ефект върху сърдечния мускул и кръвоносните съдове.
Основното при пиенето на кафе е да се спазва умереност и да се вземат предвид индивидуалните особености на организма, подчерта лекарят.
Как да пиете кафе правилно, ако имате проблеми със сърцето?
Експертът съветва следното:
- Изберете качествено кафе;
- Дайте предпочитание на натуралното смляно кафе, а не разтворимото кафе: то съдържа по-малко добавки и химикали, които могат да повлияят негативно на сърдечно-съдовата система;
- Силното кафе съдържа повече кофеин, който може да наруши сърдечния ви ритъм. За да намалите концентрацията на кофеин, разредете напитката с мляко или вода;
- Контролирайте количеството.
Кои чайове са най-добри за пречистване от токсини
„Ако имате проблеми със сърцето, се препоръчва да пиете не повече от 1-2 чаши кафе на ден. По-добре е да се пие през първата половина на деня, за да се избегне свръхстимулация на нервната система и безсъние", казва експертът.
Лекарят препоръчва още:
- Опитайте да пиете кафе без кофеин, така нареченото безкофеиново;
- Избягвайте сладките добавки: захарта и сиропите повишават калоричното съдържание на напитката и влияят негативно на състоянието на кръвоносните съдове;
- Следете кръвното си налягане: Ако имате хипертония, би било добра идея пиещите кафе да измерват кръвното си налягане, за да разберат по-добре как кафето влияе на тялото им.
Здравен съвет за деня, 3 февруари: Лекар: Пийте този чай поне 10 дни и вижте какво ще се случи
Как да пием чай правилно при сърдечни проблеми?
"Предпочитайте зелен или бял чай: те съдържат по-малко кофеин от черния чай, но са богати на антиоксиданти, които укрепват кръвоносните съдове и намаляват нивото на „лошия“ холестерол", съветва специалистът и препоръчва избягване на консумацията на силен чай.
„Силният чай, подобно на кафето, може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота. Накиснете чая за не повече от 3-5 минути, за да намалите концентрацията на кофеин. Добавете полезни съставки: например джинджифил, лимон или мед подобряват кръвообращението", казва лекарят.
"Не пийте чай късно вечер. Дори слабият чай може да причини безсъние, което ще се отрази негативно на работата на сърцето. По-добре е да изпиете последната чаша чай 3-4 часа преди лягане", допълва още лекарят.
Какво е важно да знаете. Ако почувствате ускорен пулс, световъртеж или дискомфорт в гърдите след пиене на кафе или чай, трябва да намалите количеството на напитката или да се откажете от нея.
"Освен това никога не трябва да пиете кафе или чай на празен стомах, особено силни - това може да предизвика съдови спазми и да повиши стомашната киселинност, което косвено засяга сърдечно-съдовата система. В случай на сериозни сърдечно-съдови заболявания е най-добре да обсъдите индивидуалните нюанси на пиенето на чай и кафе с лекар“, казва в заключение д-р Андреева.
Важно: Информацията е предоставена само за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
