Вкусната диня невинаги е полезна - това се отнася най-вече за хората с определени заболявания. Според руския диетолог д-р Наталия Гридина този плод може да провокира отделянето на инсулин и появата на телесни мазнини. Тя отбеляза още, че дините не трябва да се консумират късно вечер, малко преди лягане.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
Заболявания, при които не трябва да се яде диня
Първо, този плод провокира отделянето на инсулин и отлагането на телесни мазнини. Той съдържа голямо количество захар, което провокира отделянето на инсулин и в резултат на това в тъканите се отлагат мазнини.
Освен това дините съдържат много вода, консумацията им преди лягане влияе зле на качеството на съня - плодът ще ви накара да се събуждате по-често, за да отидете до тоалетната, а също така причинява подуване сутрин.
Диетологът посъветва да не го ядете на празен стомах, тъй като това провокира силно преяждане. Ще почувствате неприятни симптоми: болка, подуване на корема, тежест, гадене.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Хората, които имат преддиабет или диабет, трябва да бъдат особено внимателни с този плод. Лекарят допълва, че за тях е по-добре дори напълно да го избягват.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Може ли да се яде диня при диабет?
"Ако имате бъбречно заболяване и нарушения на сърдечния ритъм, консумацията на този продукт трябва да се обсъди с Вашия лекар", казва още експертът.
Дините съдържат 95 процента вода. Поради тази причина ускоряват бъбречната функция. Това може да се отрази негативно на бъбреците, особено ако имат камъни.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Този плод не се препоръчва за деца под две години, може да предизвика хранителни алергии. Една порция от него за деца на 2-3 години не трябва да надвишава 80-100 грама пулпа, до 3-6 години една порция може да се увеличи до 150 грама пулпа. Въпреки противопоказанията, лекарят припомня и за ползите от този плод.
Диетичните фибри, съдържащи се в дините, са нежни и меки и също така помагат за понижаване на холестерола. Съдържанието на фолиева киселина в този плод има положителен ефект върху образуването на ДНК и РНК, клетъчното делене, протеиновия метаболизъм, красотата и здравето на кожата, косата и функционирането на храносмилането.
Коментираният плод се отличава и с високото съдържание на антиоксиданти в динята предотвратява процеса на стареене, предпазва тялото от свързани с възрастта нарушения, бори се със свободните радикали и помага да се забави развитието на рак.
Още: Вечерта сложете кори от диня в градината и вижте какво ще се случи сутринта
Високото съдържание на магнезий (около 60% от дневната нужда в 100 грама) осигурява нормалното усвояване на други хранителни вещества (калций, натрий, калий), което е полезно за вътрешните органи, по-специално за сърдечно-съдовата система.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
