Лекар: Яжте всеки ден по 4 гр от това, сваля кръвното и холестерола, здравен съвет за деня, 22 септември

Руският лекар Елена Ворончук съветва да се обърне внимание на една храна, която има способността да сваля бързо кръвното и холестерола. 

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Чесън за сваляне на кръвното и холестерола

„Суровият чесън не само укрепва имунната система, помага в борбата с настинките и грипа, но и като цяло намалява нивото на възпаление в тялото. Съдържа цял склад от витамини - В1, В6, С, селен, калий, манган, както и вещество като алицин. Алицинът е съединение, намиращо се в чесъна, което понижава холестерола и подобрява здравето на сърцето. Това означава, че редовната консумация на чесън намалява образуването на кръвни съсиреци и по този начин помага за предотвратяване на тромбоемболия", казва лекарят.

Лекар: Яжте този есенен плод, той сваля холестерола 

Алицинът също помага за стабилизиране на кръвното налягане. В допълнение, антиоксидантите в чесъна помагат за нормализиране на нивата на кръвната захар и намаляване на нивата на хомоцистеин. Благодарение на тези свойства продуктът е полезен и за профилактика на диабет и сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, биоактивният компонент на чесъна, S-алилцистеин, защитава нервните клетки, което служи като превенция срещу определени заболявания, например намалява риска от деменция (включително съдова деменция) и болестта на Алцхаймер.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

„Трябва да помним, че чесънът трябва да се яде суров, тъй като алицинът се разрушава от топлина“, подчертава Елена Ворончук и добавя, че ъзрастен се препоръчва да яде 4 гр чесън на ден.

Други ползи и възможни вреди от чесъна

Подобрява храносмилането. С помощта на чесън можете да се отървете от патогенната микрофлора в червата, да подобрите храносмилането и да ускорите метаболизма. Освен всичко друго, групата вещества, съдържащи се в чесъна, разреждат жлъчката и предотвратяват образуването на камъни в жлъчката.

Добър за здравето на мъжете и жените. Чесънът е еднакво полезен при проблеми в пикочно-половата област както при мъжете, така и при жените. Благодарение на своите дезинфекциращи свойства, той премахва възпалителните процеси.

Продуктът активно стимулира храносмилателната система, поради което е забранен при хронични стомашно-чревни заболявания като язва на стомаха, хроничен панкреатит, гастрит.Чесънът е противопоказан за хора с лошо съсирване на кръвта, тъй като силно разрежда кръвта поради съдържащите се в него серни съединения.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Хората с възпалителни заболявания на панкреаса не трябва да ядат чесън, тъй като може да предизвика обостряне на хронично възпаление или пристъпи на болка.

Лекар: Яжте всеки ден тези храни, те предпазват от деменция и лош холестерол

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!