Яденето на един плод час преди лягане може да помогне за подобряване на качеството на съня и за справяне с безсънието.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Плодът, който бори безсънието
Важността на качествения сън е абсолютно неоспорима. Липсата на сън може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми, включително диабет, деменция и инфаркти. За щастие, малко парче плод може да подобри качеството на нощната почивка.
Учени: Причината за безсънието на възрастните хора са тези заболявания
Със сладък, но същевременно тръпчив вкус, кивито предлага куп ползи за здравето. То изобилства от антиоксиданти и витамини. Кивито е част от ритуалите за сън на много хора в продължение на много години и науката потвърждава качествата му като сънотворно средство.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
„Проучванията показват, че кивито може да помогне за подобряване на качеството на съня, неговото времетраене и ефективността му след месец редовна консумация. Този плод съдържа голямо количество серотонин и антиоксиданти, както и витамини като фолиева киселина, която е витамин В. Той може да помогне за лечение на нарушения на съня и също така да допринесе за възстановяване на моделите на съня“, казва д-р Татяна Захарова.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Тази напитка бори безсънието и пречиства черния дроб, пийте я преди лягане
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
