Яденето на един плод час преди лягане може да помогне за подобряване на качеството на съня и за справяне с безсънието.
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Плодът, който бори безсънието
Важността на качествения сън е абсолютно неоспорима. Липсата на сън може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми, включително диабет, деменция и инфаркти. За щастие, малко парче плод може да подобри качеството на нощната почивка.
Учени: Причината за безсънието на възрастните хора са тези заболявания
Със сладък, но същевременно тръпчив вкус, кивито предлага куп ползи за здравето. То изобилства от антиоксиданти и витамини. Кивито е част от ритуалите за сън на много хора в продължение на много години и науката потвърждава качествата му като сънотворно средство.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
„Проучванията показват, че кивито може да помогне за подобряване на качеството на съня, неговото времетраене и ефективността му след месец редовна консумация. Този плод съдържа голямо количество серотонин и антиоксиданти, както и витамини като фолиева киселина, която е витамин В. Той може да помогне за лечение на нарушения на съня и също така да допринесе за възстановяване на моделите на съня“, казва д-р Татяна Захарова.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Тази напитка бори безсънието и пречиства черния дроб, пийте я преди лягане
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
