Добавянето на един плод в ежедневната диета гарантира не само подобряване и укрепване на здравето, но и забавяне на стареенето.
Още: Вредата от броколите, за която не предполагате
Още: Прясно мляко - вдига или сваля пикочната киселина
Плодът, който забавя стареенето и се грижи за сърцето
Дългосрочните проучвания на американски учени сочат, че познатият на всички нар помага за забавяне на началото на стареенето.
Оказа се, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.
Лекари: Този пренебрегван плод е мощно средство за предпазване на сърцето от заболявания
Още: Лекар: Мед - как влияе на холестерола и подходящ ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Какво е липиден профил и какви трябва да са стойностите му за здраво сърце
И предците ни са били запознати с лечебните свойства на нара. В Древна Гърция той дори е наричан „храната на боговете“ и се е смятало, че сокът от него не само помага за удължаване на младостта, но и за увеличаване на плодовитостта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: По колко яйца на ден може да яде всеки възрастен без проблем
Още: Кажете сбогом на лошия холестерол: Топ 3 растителни масла за здраво сърце
Арабските древни лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар. Смятало се, че с помощта на червения сок раните заздравяват бързо, а кожата става почти като на бебе.
По колко нара трябва да изядете на ден, за да отложите старостта?
Според диетолога Наталия Зубченко, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половинката на средно голям плод.
Този плод понижава значително кръвната захар
Още: Лекар: По колко пъти на ден трябва да се хранят хората, които имат проблеми със сърцето
Още: Лекар: Кога болката в корема издава инфаркт?
Пиенето на сок от нар за целите като средство за забавяне на стареенето също е приемливо. Но в същото време е важно да спазвате две правила: пийте го само в разредена форма (в съотношение 1: 3 - 1 порция вода и 3 порции сок).
Последните проучвания сочат, че включването на нар в диетата, помага не само за запазване на младостта, но и за повишаване на нивата на желязото в кръвта и за укрепване на сърдечния мускул.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
