Медът е едно от най-здравословните лакомства, но като всеки друг десерт трябва да се консумира в ограничени количества и в „правилното“ време на деня, за да донесе максимална полза за здравето, съобщава диетологът д-р Наталия Балан.
Как е най-добре да се яде мед за бърз метаболизъм и железен имунитет?
Най-добре е медът да се яде на празен стомах, съветва специалистът. Това е единственият начин да получите максимална полза от този продукт.
Диетологът препоръчва да се яде една лъжица мед сутрин и след това да се консумира чаша топла вода. Благодарение на такива действия се активира метаболизмът на тялото. Също така този начин на ядене на мед е от полза за храносмилането.
Експертът припомня също, че този продукт е най-добре да не се добавя към топли напитки, тъй като при високи температури тази естествена сладост губи повечето от полезните си вещества.
В това количество медът не е вреден
Специалистът препоръчва отговорен избор на мед. Един наистина висококачествен продукт не само запазва всичките си лечебни свойства, но и има богат вкус.
При консумацията на мед полезните свойства могат леко да варират в зависимост от това от кои цветя е получен нектарът. Но все пак като цяло ефектът от различните видове на този продукт е сходен:
- укрепва защитните сили на организма, повишава устойчивостта към неблагоприятни фактори на околната среда;
- активира метаболизма;
- облекчава възпаление и треска;
- лекува кашлица;
- премахва болките в гърлото и запушения нос;
- подобрява състава и коагулацията на кръвта;
- възстановява храносмилането;
- повишава зрителната острота;
- насърчава задържането на калций в организма;
- активира процеса на регенерация, ускорява заздравяването на рани;
- укрепва костите, хрущялите и връзките;
- повишава работоспособността, повишава ефективността на физическата и умствената дейност;
- подобрява паметта, мисленето, способността за концентрация;
- унищожава патогенните микроорганизми (вируси, бактерии, гъбички);
- почиства тялото от нечистотии и токсини;
- повишава жизнеността;
- облекчава нервното напрежение;
- облекчава безсънието;
- повишава устойчивостта на стрес;
- повдига настроението ви;
- подобрява състоянието на кожата и косата.
Ароматният цветен мед ще бъде полезен при лечението на много заболявания: настинки, възпалено гърло, хрема, бронхит, ларингит, тонзилит, пневмония, конюнктивит, атеросклероза, туберкулоза, артрит, дисбактериоза, неврози и други психични разстройства, полово предавани болести и рак .
"Но въпреки всички тези ползи не трябва да се прекалява с меда, ако има излишък от него в диетата, няма да има полза за тялото, напротив, можете да развиете редица заболявания", казва диетологът.
Медът като лекарство: За какво помага
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
