За диабетиците е много трудно да намерят продукти, които няма да окажат вредно въздействие върху тялото им. Диетата е задължителна за тях - от нея задължително трябва да се изключат някои храни.
Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно си отива завинаги
Още: Магнитните бури ви покосяват? Победете ги с народни хитрини
Плодът, който дори диабетиците могат да ядат
Руският диетолог д-р Виктория Елисеева препоръчва на хората с това заболяване да включат в диетата си един вкусен летен плод - малините. Те са богати на витамини B, C, A, както и на силиций, молибден, магнезий, флавоноиди и много други полезни вещества.
Учени: Ако диабетиците правят това 1 седмица, ще намалят кръвната си захар
Консумацията на малини ще помогне за повишаване на имунитета, укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, както и насищане на кожата с колаген. За диабетиците е важно храната, която консумират да има ниско съдържание на калории и нисък гликемичен индекс.
Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Калоричното съдържание на малините е само 46 килокалории на 100 грама, съдържанието на въглехидрати е не повече от три грама. Гликемичният индекс ма този плод варира в зависимост от сорта и е в интервала 25–40. Следователно, малините могат спокойно да бъдат включени в диетата на диабетиците.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Това са най-вредните храни за закуска на диабетиците
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
