Рискът от развитие на хипертония е по-висок при дефицита на един витамин. Това споделя д-р Елена Суханова, позовавайки се на резултатите от проучване.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Витаминът, чийто дефицит води до хипертония
Витамин С играе огромна роля в жизнените процеси на нашето тяло.
„Китайски учени от Института по традиционна китайска медицина Тиендзин, Медицинския университет Сузук и Университета по традиционна китайска медицина Шандонг стигнаха до извода, че дефицитът на витамин С води до хипертония“, отбелязва експертът.
Кардиолог: Тези хора са с най-висок риск от нощна хипертония
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
"За целта те са анализирали резултатите от многобройни изследвания на Националната медицинска библиотека, библиотеката Cochrane, Китайската национална инфраструктура на знанието. Беше разкрита ясна закономерност: хората, страдащи от високо кръвно налягане, имат дефицит на витамин С. Липсата на този витамин е открита в кръвния им серум. Наблюдава се връзка между нивата на витамин С и систоличното, както и диастолното кръвно налягане", казва д-р Суханова.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
"Ето защо е толкова важно да се контролират и постоянно да се поддържат адекватни нива на витамин С в организма. Оптималната дневна доза за профилактика е 200-250 mg. Желателно е да се приема непрекъснато, поне шест месеца", споделя още лекарят.
Лекар разкри по колко кисело мляко на ден сваля кръвното
За предпазване от хипертония, наред с витамин С, експертът препоръчва и прием на омега-3 мастни киселини.
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
