Рискът от развитие на хипертония е по-висок при дефицита на един витамин. Това споделя д-р Елена Суханова, позовавайки се на резултатите от проучване.
Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Витаминът, чийто дефицит води до хипертония
Витамин С играе огромна роля в жизнените процеси на нашето тяло.
„Китайски учени от Института по традиционна китайска медицина Тиендзин, Медицинския университет Сузук и Университета по традиционна китайска медицина Шандонг стигнаха до извода, че дефицитът на витамин С води до хипертония“, отбелязва експертът.
Кардиолог: Тези хора са с най-висок риск от нощна хипертония
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
"За целта те са анализирали резултатите от многобройни изследвания на Националната медицинска библиотека, библиотеката Cochrane, Китайската национална инфраструктура на знанието. Беше разкрита ясна закономерност: хората, страдащи от високо кръвно налягане, имат дефицит на витамин С. Липсата на този витамин е открита в кръвния им серум. Наблюдава се връзка между нивата на витамин С и систоличното, както и диастолното кръвно налягане", казва д-р Суханова.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
"Ето защо е толкова важно да се контролират и постоянно да се поддържат адекватни нива на витамин С в организма. Оптималната дневна доза за профилактика е 200-250 mg. Желателно е да се приема непрекъснато, поне шест месеца", споделя още лекарят.
Лекар разкри по колко кисело мляко на ден сваля кръвното
За предпазване от хипертония, наред с витамин С, експертът препоръчва и прием на омега-3 мастни киселини.
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
