Лекар: Чесън - как влияе на пикочната киселина

Подаграта е сложна форма на артрит, характеризираща се с отлагане на кристали на пикочната киселина в тялото, което засяга ставите. Пикочната киселина е вещество, образувано, когато тялото разгражда пурините, тя е жизненоважен елемент за синтеза на ДНК, циркулацията, храносмилането и усвояването на хранителни вещества. Кръвта транспортира пикочната киселина до бъбреците и излишното количество се отделя. Когато бъбреците не могат да елиминират излишната пикочна киселина, тя се отлага в тялото, причинявайки подагра, наричана още хиперурикемия. Засяга предимно мъже след 40 години, но се отключва при жени след менопаузата.

Още: Лекар: Яжте го преди лягане, този плод топи мазнините, докато спите, здравен съвет за деня, 26 декември

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Вижте още: Лекар: Кога треперенето на ръцете е опасно

Подагра: причини, симптоми и лечение

Причини за подагра

Няма конкретна причина за подагра, но много основни фактори могат да увеличат риска от това болезнено разстройство, което включва:

Генетика - фамилната анамнеза за подагра увеличава риска.

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Още: Лекар: Това е най-полезното сирене, яжте по 50 гр на ден от него, здравен съвет за деня, 25 декември

Възраст и пол – мъжете след 40 години са по-склонни от жените.

Тегло – човек с наднормено тегло, рискът е по-висок.

Диета – консумиране на храни, които са богати на съдържание на пурин, като червено месо, месо от органи, херинга, гъби, миди, аншоа и аспержи.

Алкохол – прекомерният прием на алкохол засяга механизма на тялото за елиминиране на пикочната киселина.

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

Излагане на метали като олово.

Някои здравословни състояния като хипотиреоидизъм, хипертония, синдром на Kelley-Seegmiller или синдром на Lesch-Nyhan увеличават риска.

Прием на определени лекарства.

Етапи на подагра

Подаграта се категоризира в четири етапа:

Асимптоматична хиперурикемия: В този стадий пикочната киселина в кръвта е повишена без други симптоми.

Остра подагра : В този стадий пикочната киселина започва да се натрупва в ставите, което води до подуване, болка и чувствителност. В повечето случаи подагрозният пристъп започва през нощта и продължава 3-10 дни.

Интервална подагра: Този етап е между острите пристъпи на подагра, когато пациентът не показва никакви симптоми.

Хронична подагра: Натрупването на пикочна киселина за продължителен период от време води до трайно увреждане на ставите, свързано със силна болка.

Обикновено подаграта засяга една по една става, но ако не се лекува, може да отключи други стави. Някои от най-често срещаните симптоми, свързани с подагра, включват подуване, проникваща болка в ставите, която причинява възпаление, зачервяване, което обикновено се наблюдава в пръстите на краката, глезените, пръстите, китките и коленете.

Майката природа ни е дарила с невероятни съставки, които правят чудеса за облекчаване на симптомите, свързани с подагра. Добавете тези невероятни храни към ежедневната си диета, за да си отдъхнете от подуване и болезнени стави.

5 супер храни за облекчаване на подагра

Череши

Огромните запаси от антоцианин и аскорбат в черешите имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които намаляват риска от пристъп на подагра. Според проучване, проведено от Бостънския университет, човек с подагра, който е консумирал череши в продължение на 2 дни, е имал 35% по-нисък риск от пристъп на подагра, отколкото тези, които не са приемали плодовете. Препоръчително е да се консумират три порции череши или екстракти от череши, за да се сведе до минимум рискът от пристъп на подагра (една порция съдържа 10-12 череши).

Вижте още: Лекар: Сланина - как влияе на пикочната киселина

Папая

Добротата на ензимите папаин и химопапаин в папаята притежават силни противовъзпалителни ефекти, които помагат за облекчаване на възпалението и намаляват подуването на ставите. То също така помага да се отървете от излишната пикочна киселина от тялото чрез увеличаване на алкалността. Освен тях, той е пълен с антиоксиданти бета-каротин и витамин С, които помагат за намаляване на възпалението и облекчават болката и зачервяването на ставите.

Семена от целина

Изобилието от хранителни вещества, присъстващи в семената на целина, като желязо, манган, калций и други биоактивни съединения, подпомагат лечението на подагра. Лутеолинът, 3-n-бутилфталидът и бета-селиненът, забележителното растително съединение в целината, намаляват нивата на пикочната киселина в кръвта и понижават възпалителното производство на азотен оксид, което влошава пристъпа на подагра. Добавете семена от целина в диетата под формата на сок, екстракти или семена.

Джинджифил

Джинджифилът е универсална билка, добре известна със своите мощни медицински и кулинарни цели. Мощните противовъзпалителни ефекти на джинджифила намаляват възпалението, подуването и понижават нивата на пикочната киселина в кръвта и облекчават пристъпите на подагра. 

Лимон

Лимоните и лимоновият сок са доказани от проучвания, които имат невероятно естествено средство за лечение на подагра. Големите количества витамин С и антиоксиданти в лимоните намаляват възпалението, разграждат отлаганията на пикочна киселина в кръвта, като повишават pH на урината и помагат за изчистването на пикочната киселина. Всичко, което трябва да направите, е да консумирате лимонов сок 2-3 пъти на ден, за да облекчите болките при подагра.

Авокадо

Един от най-богатите на хранителни вещества плодове, авокадото е богато на здравословни мазнини, витамин В6 и калий, освен че е пълно с противовъзпалителни съединения като фенолни съединения, каротеноиди, витамини С и Е. Всички те са ефективни за намаляване на възпалението и ограничаване на подагра факли.

Кафе

Кафето е един от най-добрите начини за изхвърляне на пикочната киселина от вашата система. Редовният прием на кафе с кофеин може да помогне за намаляване на риска от подагра.

Банани

Богат източник на калий, бананите са с ниско съдържание на пурини и високо съдържание на витамин С, което ги прави един от идеалните хранителни източници, ако пикочната ви киселина е висока. Яденето на един банан всеки ден може да бъде полезно за намаляване на пикочната киселина в кръвта ви, като по този начин намалява риска от пристъп на подагра.

Чесън

Чесънът е невероятна билка за лечение на подагра. Помага за елиминирането на излишната пикочна киселина от системата и намалява възпалението. Намачкайте 1-2 скилидки чесън и след това ги консумирайте, за да облекчите болките в ставите.