Кой ТРЯБВА да пие кафе с лимон

Кафе с лимон - това е един от вариантите за приготвяне на ободряващата напитка. Нейната консумация се препоръчва най-вече на група от хора.

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Кой трябва да пие кафе с лимон?

Според руския експерт по здравословно хранене Ирина Лялина някои природни добавки могат да направят обичайното ви сутрешно кафе особено полезно. Една от тези добавки е лимонът. Според специалиста тази напитка може да бъде отлично допълнение към диетата на хипотоници и хора със съдови проблеми.

Кардиолог: С тази подправка кафето е по-полезно за сърцето

Кафето с лимон може да бъде полезно за хора, които искат да се ободрят и да получат прилив на енергия. Тази напитка съдържа кофеин, който стимулира централната нервна система, подобрява концентрацията и вниманието.

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Лимонът добавя витамин С към кафето, което засилва имунната система и помага в борбата с инфекциите. В допълнение, лимоновият сок съдържа пектин, който помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

“По този начин кафето с лимон може да бъде полезно за хора, които искат да подобрят работата си и да укрепят имунитета си. Въпреки това си струва да запомните, че прекомерната консумация на кофеиновата напитка може да доведе до безсъние, раздразнителност и други странични ефекти”, казва експертът.

Как други полезни добавки в кафето могат да повлияят на тялото?

Експертът изброява и още няколко варианта за добавки към коеиновата напитка, които могат да окажат положиелно влияние върху тонуса и енергията. Те включват:

• Кардамон – веществата в състава му предотвратяват сгъстяването на кръвта и чревните спазми, подобряват храносмилането и метаболизма.
• Канела – съдържа много антиоксиданти, подправката има противовъзпалително действие, помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и подобрява умствената дейност.
• Карамфил – действа като болкоуспокояващо.
• Джинджифил – има противовъзпалително действие, понижава холестерола, стимулира храносмилането, а също така може да бъде лек за мускулни болки.
• Куркума – нейната активна съставка куркумин е мощно противовъзпалително средство, подобрява функцията на черния дроб и помага при лечение на депресия.
• Ванилия – подобрява защитата на мозъка от инсулт, подобрява настроението.

Освен това Ирина Лялина посъветва винаги да пиете вода, когато пиете кафе - този навик предпазва тъканите на тялото от „изсушаване“, причинено от кофеина. Всяка чаша кафе, която пиете, трябва да бъде последвана от чаша чиста вода, за да не се допуска дехидратация на организма.

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

3 съставки, които да сложите в кафето си, ако имате висок холестрол

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!