Краткотрайните упражнения с ниска интензивност помагат за понижаване на високото кръвно налягане и са подходящи за предотвратяване на хипертония. За това пише британският вестник Daily Express, като се позовава на лекари от клиниката Mayo, предаде БГНЕС.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
"Упражненията помагат за свиване на определен мускул или мускулна група и трябва да се изпълняват в една позиция без излишно движение", обясняват експертите.
Високото кръвно налягане може да бъде безсимптомно. Състоянието може да е и много опасно за здравето, тъй като пациентът с хипертония има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
