Общото здравословно състояние е в пряка зависимост от здравето на всеки един орган или система. Пикочният мехур, често несправедливо пренебрегван, не прави изключение. Сред заболяванията на пикочния мехур са инфекции, загуба на контрол върху пикочния мехур, онкологични заболявания, които не само са притеснителни за пациента и пораждат неудобство и дискомфорт, но застрашават живота и здравето му. Правилното хранене помага за профилактика на заболяванията.
Защо здравето на пикочния мехур е важно?
Някои заболявания като интерстициален цистит са не само хронични и свързани с болка, но и с неудобство за пациента, тъй като водят до необходимостта от неотложно уриниране, което при липса на тоалетна сега и веднага, обикновено е свързано и с изпускане на урина – изключително неприятна и притеснителна ситуация. Сходен е и проблемът с т.нар. уринарна инконтиненция – загуба на контрол върху пикочния мехур. С това не изчерпваме списъка на притеснителните заболявания. Изключително притеснение, но вече с оглед здравето и живота на пациента, причиняват онкологичните заболявания на пикочния мехур. Не всички болести могат да бъдат избегнати с профилактика, но здравето на пикочния мехур може да бъде подобрено с подходяща диета. Вижте най-полезните храни за пикочния мехур, които да включите в менюто си.
Какво се случва с пикочния мехур, ако стискате прекалено дълго?
Най-полезните храни за пикочния мехур
Сред най-честите оплаквания, свързани с пикочния мехур, е свръх активността му. Този проблем може да бъде както благоприятно повлиян от консумацията на храни, съобразени със състоянието, така и влошен при неадекватен избор на храни и напитки. Някои храни могат да влошат симптомите, докато правилната диета, богата на фибри, може да помогне за намаляването им. Сочени като вредни и неподходящи за пациентите с това заболяване са газираните напитки, а често и кафето, тъй като увеличават нуждата от уриниране, което е проблематично при пациенти, които не могат да задържат урина или посещават твърде често тоалетната. Приемът дори на чиста вода в количества над необходимите за организма също не е най-доброто решение за тези пациенти. Те трябва да се придържат към препоръчани от здравния специалист количества течности на ден, както и да избягват приема на течности вечер, за да не нарушат качеството на съня им нощните посещения на тоалетната.
Въпреки че има медикаменти за това заболяване, промените в диетата също оказват значима полза за пациента и подобряват състоянието му, минимизирайки оплакванията. Проучване от 2022 г. сочи средиземноморската диета, както и диета с нисък прием на мазнини, като едни от най-подходящите за пациентите с чувствителен пикочен мехур. Пациентите с чувствителен пикочен мехур трябва да включат в диетата си най-полезните храни за пикочния мехур, които са:
Как да се справим със свръхактивния пикочен мехур?
- Богато разнообразие от плодове, които не трябва да са кисели – банани, ябълки, грозде, кокосов орех, къпини, ягоди. Любопитен факт е, че дори динята е посочена като подходяща, макар да знаем, че тя съдържа много вода и може да увеличи позивите за уриниране.
- Богати на витамини зеленчуци, сред които аспержи, броколи, краставици, зеле, морков, маруля, чушки. Тук краставиците, подобно на дините, също ни изненадват, но се доверяваме на експертите, изготвили списъка с най-полезните храни за пикочния мехур въз основа на научни проучвания.
- Изключително полезни за страдащите от свръх активен пикочен мехур са варива, ядки, богати на фибри – леща, боб, овесени ядки, бадеми и др.
- По отношение на приема на протеини той трябва да се осигурява от правилните източници – пилешко месо, яйца, риба.
Домати и още 5 храни, които дразнят пикочния мехур
Какво да избягвате при проблеми с пикочния мехур?
Приемът на прекомерни количества течности не е добра идея. Докато адекватните нива на хидратация са важни, прекомерните са табу за пациенти с проблемен пикочен мехур. Не трябва да се приемат течности или консумира течна храна преди сън. Не трябва да се замества лечението, предписано от лекар, с диета.
Тренирай пикочния си мехур – не допускай той да контролира деня ти!
Статията има информативен характер и не замества лекарска консултация.
Източник: Healthline
