Кардиолог: НЕ правете това в жегата, увеличава риска от инфаркт и инсулт

Лятото е сезон, който се свързва с по-висок риск от инфаркт и инсулт не само зарадои жегата. Плувният сезон по плажовете е в разгара си, но трябва да внимавате, когато влизате в студени реки или бързо скачате във водата, защото при неспазване на определени правила може да има опасност за живота.

Още: Лекар: Кафяв ориз - как вляе на кръвната захар и подходящ ли е за диабетици

Още: Кафе - вредно или полезно е за черния дроб

Кардиологът д-р Небойша Тасич предупреждава за опасностите от влизането в студена вода при високи температури.

Какво не трябва да се прави в жегата? 

„Основната причина за проблема са проблемите със сърдечно-съдовата система, сърцето и кръвоносните съдове, които всяка година могат да доведат до сериозни последствия. Лятото е времето, когато плуването е неустоимо, но е важно да се придържате към постепенното навлизане във водата, за да може тялото да се адаптира към температурата на водата, дори когато е топла. В противен случай рисковете са големи”, подчертава лекарят.

Учени: Тази съставка в храната може да причини инфаркт и инсулт

Още: Лекар: Бирата вдига ли пикочната киселина

Още: Кардиолог: Орехите как влияят на холестерола

„Особено интересно е как хората често си мислят, че са устойчиви на студена вода, защото са свикнали с подобни ситуации, но екстремни случаи показват, че могат да възникнат сериозни здравословни проблеми като инфаркт или инсулт. Важно е да се разбере, че внезапното влизане в студена вода може да причини спазми на кръвоносните съдове и нарушения на сърдечния ритъм“, добави д-р Тасич.

Когато температурите са високи, влизането в студена вода става още по-опасно.

„При такива условия, с разширение на кръвоносните съдове след излагане на слънце, внезапното скачане в студена вода може да бъде особено рисковано. Трябва да сте особено внимателни, особено подрастващите, които често под въздействието на алкохол или енергийни напитки не преценяват правилно ситуацията и без да се замислят влизат във водата”, предупреждава специалистът.

Лекарят подчерта важността на консумацията на чайове и вода вместо газирани напитки и алкохол в жегата.

Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Сред рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания са:

• Усложнена наследственост (развитие на ранни сърдечно-съдови заболявания при близки роднини, при мъже под 55 години и при жени под 65 години);
• Пол и възраст (рискът е по-висок при мъжете - над 55 години, при жените рискът нараства значително след 65 години);
• Артериална хипертония (повишено кръвно налягане);
• Тютюнопушене;
• Затлъстяване (увеличаване на телесното тегло, увеличаване на обиколката на талията);
• Заседнал начин на живот;
• Повишаване на общия холестерол в кръвта;
• Повишени нива на “лошия” LDL холестерол;
• Намаляване нивото на “добрия” HDL холестерол;
• Повишени нива на триглицериди;
• Повишени нива на кръвната захар, вкл. развитие на захарен диабет.

Учени: Тази съставка в храната може да причини инфаркт и инсулт

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!