Ако имате високо кръвно налягане, важно е да знаете какви видове вина можете да пиете, без да навредите на здравето си. Някои видове вина могат да бъдат приемливи, ако се консумират разумно и в разумни количества.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
1. Червено вино
Червеното вино, особено сухото или полусухото, съдържа полезни вещества като полифеноли и ресвератрол, които могат да имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Пиенето на червено вино обаче трябва да бъде умерено. Препоръчително е да се пият не повече от 1-2 стандартни чаши на ден за мъже и не повече от 1 стандартна чаша на ден за жени.
Още: Може ли без хапчета? Как високото кръвно да стане нормално с един СУПЕР ТРИК. И още много важни идеи
2. Бяло вино
Бялото вино, подобно на червеното, може да съдържа полифеноли, които са антиоксиданти и помагат за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това е важно да консумирате бяло вино, като вземете предвид цялостната си диета и нивата на кръвното налягане. Препоръчително е да се спазва умереност и да не се превишава доза от 1-2 стандартни чаши на ден за мъже и не повече от 1 стандартна чаша на ден за жени.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
3. Пенливо вино (шампанско)
Пенливо вино, особено шампанско, също може да бъде приемливо при високо кръвно налягане. Пиенето на шампанско може да бъде свързано с умерени ползи за здравето поради съдържанието на антиоксиданти. Въпреки това е важно да запомните мярката и да следвате препоръките за пиене на алкохол с хипертония.
Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно си отива завинаги
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
4. Сухо вино
Сухото вино, за разлика от сладките сортове, може да бъде за предпочитане за хора с високо кръвно налягане. Сухото вино има по-ниска концентрация на захар и калории, което може да е важно за хората, които следят теглото и здравето си.
Важно е да се отбележи, че употребата на алкохол с високо кръвно налягане трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар и да се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Освен това трябва да се помни, че умерената консумация на алкохол може да се толерира само в комбинация със здравословен начин на живот, включително балансирана диета и активен начин на живот.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Коктейли, подходящи при високо кръвно
Още: Кардиолог: Това е най-опасният симптом на високо кръвно след 45 години
Ако имате високо кръвно налягане, се препоръчва да ограничите консумацията на алкохол или да го избягвате напълно. Въпреки това, ако все пак искате да се насладите на коктейли, трябва да изберете напитки, които не повишават кръвното налягане и не оказват негативно влияние върху сърдечно-съдовата система.
Ето няколко коктейла, които да имате предвид, ако имате високо кръвно налягане:
- Мохито: Лек и освежаващ коктейл, приготвен от ром, газирана вода, лайм и пресни листа от мента. Благодарение на своя състав мохитото може да помогне за понижаване на кръвното налягане.
- Мартини: Класически коктейл, приготвен с джин и вермут. Важно е да изберете вермут с ниско съдържание на захар и да консумирате коктейла умерено.
- С ниско съдържание на алкохол: Можете да помислите за коктейли с ниско съдържание на алкохол, като напитки на основата на бира или бяло вино. В същото време трябва да контролирате количеството консумиран алкохол и да избирате коктейли с ниско съдържание на захар.
Алкохолни напитки, които могат да се консумират при хипертония
Ако имате хипертония, важно е да наблюдавате здравето си и да ограничите консумацията на алкохол. Въпреки това, ако все пак искате да се отпуснете и да се насладите на алкохолна напитка, има някои опции, които могат да бъдат безопасни и дори полезни при високо кръвно налягане.
Водка: Водката, ако се консумира с повишено внимание, може да бъде една от най-безопасните алкохолни напитки за хора с хипертония. Смята се, че пиенето на малко количество водка може да ви помогне да се отпуснете и да намалите стреса. Важно е обаче да запомните мярката и да не консумирате повече от препоръчаното от лекаря.
Източник: Информационен журнал
