"Лошата новина е, че не може сами да отгатнем какво ще стане с нашето кръвно през горещината, добрата е, че при повечето хора кръвното спада. Случаите на инфаркти и инсулти през лятото намаляват, защото на повечето хора им пада кръвното, но има единични случаи, при които горещините причиняват покачване на кръвното."
Това обясни за Нова телевизия кардиологът д-р доц. Сотир Марчев.
Експертът уточни, че при високи температури не трябва да се пият топли напитки. Относно храните кардиологът заяви, че не трябва да се готви – така се спестява топлината, излъчвана от печката. По думите му при жегите трябва да се консумират предимно студени храни.
"Консумирайте повече зеленчуци и плодове и по-малко месо", допълни още доц. Марчев.
"Слънчевият удар се дължи на пряката слънчева светлина. Затова трябва да се носят шапки. Не прекалявайте със седенето на слънце", обясни още той.
В горещото време трябва да се избягва излизането навън, да се пие повече вода и да се носят подходящи за горещината дрехи. Това каза в сутрешния блок „Добро утро, България“ на Радио „Фокус“ д-р Никола Николов от Дирекция „Мениджмънт на бедствията“ към Българския червен кръст. Той допълни, че най-уязвими в жегата са възрастните и малките деца:
„При температура над 30 градуса се харчи от организма вода около три - четири литра за денонощие, което количество е двойно на изпареното през другите сезони. Затова е необходимо да пием най-малко по два – три литра вода или по десет чаши на ден. Трябва да носим светли и широки дрехи, както и шапка задължително, да избягваме интензивна физическа дейност през горещите часове. Топлинният удар може да се развие дори и ако приемате достатъчно течности и ако сте на сянка, защото не слънцето е това, което причинява топлинни удар, а горещината. Не бива да се приемат храни и напитки, които съдържат кофеин и алкохол“, подчерта д-р Никола Николов.
Трябва да се избягва къпането в градски фонтани и неохраняеми водни обекти. Комбинацията между горещината и студената вода в морето и рязката смяна на температурата също крие рискове. БЧК има готовност да раздава на възлови места минерална вода на хората и да подпомогнат хората с полезни съвети, каза още д-р Николов.
