Кафето с мляко е любима напитка на милиони хора. Много хора вярват, че чаша от тази напитка не вреди.
"И това е вярно, но има някои особености особено ако сте загрижени за фигурата си", казва руският диетолог д-р Юлия Хлопова.
Кафе с мляко - правила за консумацията му
"Млякото съдържа лактоза, сложен полизахарид, който се разпада на прости захари, когато се смеси с кафе. Като пиете кафе с мляко, полезността му намалява и се оказва, че всъщност консимурате десерт, а ако добавите и сладкиш към тази напитка, тогава определено тя няма да има никакви ползи", казва д-р Юлия Хлопова.
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Същото правило важи и за алтернативните млека: те също се превръщат в захар поради факта, че производителите добавят захар към тях по време на производството.
Какво да направите, ако обичате кафе с мляко? Д-р Хлопова съветва: имайте предвид, че тази напитка е като десерт и е по-добре да не добавяте подсладители към нея, а също така да изключите допълнителни десерти. Диетологът предупреждава тези, които следят фигурата си: кафето с мляко ще доведе до подуване, така че процесът на отслабване ще бъде още по-труден.
Полезни свойства на кафето
Натурално кафеима ободряващо и стимулиращо действие. Това се улеснява от наличието на кофеин. Стимулира различни органи и системи в човешкото тяло:
- сърдечносъдова система;
- вътрешни органи, състоящи се от гладки мускули;
- нервна система;
- мускулите на опорно-двигателния апарат.
При редовна консумация на кафе се повишават когнитивните способности, ускорява се реакцията и намалява умората. Тези свойства се проявят при консумацията на висококачествено кафе в малки количества, приготено приготвено по правилния начин.
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
