Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Яжте тези плодове и зеленчуци през декември

26 ноември 2020, 10:17 часа

Въпреки че много обичаме да консумираме захарни бисквитки и меденки през месец декември, по-добре е да се запасим с повече плодове и зеленчуци. Банани и мандарини има във всеки дом, но ето какво още си заслужава да се добави към списъка за пазаруване.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Нар

Въпреки че е сред най-отдавна култивирани плодове, нарът все още изглежда като екзотика. Зареден с антиоксиданти, фибри и калий, нарът е истинска витаминозна бомба, а пък сезонът му е само до януари, така че не го пропускайте. Ако се чудите как точно да го консумирате, трябва да знаете, че е идеален за салата, сладки печени картофи, сокът му се превръща в идеална глазура за печено пиле, а от корите можете да сварите и чай.

Круши

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Перфектните плодове за студено време, крушите се предлагат през цялата зима. Най-хубавото е, че могат да бъдат карамелизирани, печени в пай и да допълват пикантни храни като сирена, ядки и меса, особено пилешко и свинско. За готвене изберете твърди сортове като Анжу и Боск. Азиатските круши също са прекрасни, ядат се директно или се режат в салата. Те могат да приличат на ябълки с формата на глобус и хрупкава текстура, но зреят само на дърво, така че не забравяйте да им се насладите веднага след като ги купите.

НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Ева Петрова
Ева Петрова Отговорен редактор
Новините днес