Ябълките са едни от най-здравословните плодове. Но ако често изпитвате желание да ги консумирате, това може да е сигнал от страна на тялото ви за наличието на определени заболявания и здравословни проблеми.
Още: Качамак - как влияе на холестерола и полезен ли е за сърцето
Още: Кардиолог: Пържете с това олио, сваля холестерола и пази кръвностните съдове
Обикновено желанието за консумация на определени храни е първият признак за липса на определени микроелементи.
6 заболявания, които може да се крият зад желанието за консумация на ябълки
1. Смущения в работата на стомаха и червата
Ябълките се считат за източник на пектин и фибри, които помагат за укрепване на храносмилателния тракт.
Учени разкриха по колко ябълки на ден чистят кръвоносните съдове
Още: Лекар: Бира - как влияе на кръвната захар и подходяща ли е при диабет
Още: Лешников или сусамов тахан - кой е по-полезен за сърцето и холестерола
2. Чернодробни заболявания
Пектинът е жизненоважен за черния дроб. Благодарение на него черният дроб се освобождава от токсините и вредните вещества, пише руското издание Лента.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кое е най-полезното сирене?
Още: Ендокринолог: Дефицитът на този витамин поразява щитовидната жлеза
Ябълката съдържа и хлорогенна киселина, която извежда токсичните вещества от тялото и по-специално от черния дроб.
3. Слаб имунитет
Слабият имунитет сам по себе си не е заболяване, но е причината за куп заболявания.
За укрепването му се препоръчва адекватен прием на аскорбинова киселина. Учените са установили, че ябълките съдържат от 4 до 6 мг витамин С в 100 гр плод. Зад желанието за консумацията на този плод може да се крие дефицит на витамин С.
Още: Как е правилно да се пие вода за отслабване?
Още: Защо през зимата ТРЯБВА да ядете повече банани?
Лекар разкри как ябълките могат да навредят на здравето ни
4. Проблеми със сърцето
За нормалното функциониране на сърцето е необходим прием на калий, калций, магнезий, желязо и различни витамини. Ябълките съдържат всички тези полезни вещества.
5. Анемия
Ябълките са богати на микроелемента желязо. Необходим е за хематопоезата. При липса на желязо се развива анемия.
6. Атеросклероза
Повишените нива на холестерол в кръвта също могат да ви накарат да ядете ябълки в по-големи количества, тъй като те се борят с него.
Препоръчително е на ден да се консумират не повече от 2 средни ябълки. Може да се ядат пресни или варени като се добавят към различни ястия.
Кой и защо НЕ трябва да яде ябълки?
Печените ябълки също са много полезни. Съчетават се както със сладки, така и със солени плънки.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
