Показател ли е инсулиновата резистентност, че човек скоро ще развие диабет тип 2 и какви опасности крие това състояние. Отговор на този въпрос дава здравното издание The Health Site.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
На първо място, трябва да разберете, че инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките не възприемат хормона инсулин, който разгражда глюкозата.
Панкреасът възприема такава нечувствителност като недостатъчно ниво на произведен от него инсулин и започва да произвежда все повече от него, което може да провокира изтощаване на органа, което наистина застрашава развитието на диабет.
Ендокринолог: Това е най-добрият хляб при диабет
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Защо възниква инсулинова резистентност?
Често факторите за развитие на инсулинова нечувствителност се комбинират и имат разрушителен ефект върху тялото. Ендокринолозите идентифицират 8 специфични фактора за развитие на инсулинова резистентност:
- излишък на калории в диетата и съответно наддаване на тегло поради мастна тъкан;
- постоянно повишени нива на глюкоза в кръвта поради факта, че човек постоянно дъвче нещо;
- натрупване на висцерална мазнина;
- висок холестерол;
- излишък на сол в храната;
- липса на фибри поради небалансирана диета;
- приемане на определени лекарства (глюкокортикоиди, антиандрогени, някои антидепресанти);
- заседнал начин на живот.
Симптоми на инсулинова резистентност
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Кръвното налягане на човек се повишава, нивото на урея в кръвта се повишава и се появява склонност към тромбоза.
Инсулиновата резистентност, разбира се, няма да се превърне в диабет за ден-два и не е задължително това да се случи след 10-15 години, но тя постоянно ще води до това. В същото време значително увеличава риска от инсулт или инфаркт
Профилактика на инсулинова резистентност
На първо място, трябва да намалите приема на калории и да нормализирате телесното си тегло. Също така трябва да избягвате пържените храни. Загряването на храна над 180 градуса създава съединения, които допринасят за развитието на диабет. По-добре е да варите, задушавате или печете храни.
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Освен това трябва да избягвате храни с висок гликемичен индекс, като сладкиши, картофено пюре, мюсли, бял хляб и сладкиши. Спортуването и пълноценният сън също намаляват значително риска от диабет.
Лекар: Тези хора са с най-висок риск от диабет
Важно: Този материал е само за обща информация и не трябва да се използва като основа за диагноза или медицински заключения, както и да замести препоръката за балансирано хранене от специалист. Ако имате нужда от диагноза или медицински съвет, не забравяйте да се консултирате с лекар.
