Храните, които никога не трябва да се консумират с яйца

Яйцата са неизменна част от менюто ни. Те са универсален продукт, който може да се използва за приготвянето на различни вкусни ястия. Но никога не трябва да се съчетават с определени храни. В противен случаи ценните витамини, съдържащи се в тях, няма да се усвоят пълноценно от организма.

Още: Зеленото чудо на природата: Копривата и нейните ползи за здравето

Още: Забравете за гладуването: Бързо отслабване до лятото с 3 прости трика

Ето с кои храни не трябва да консумирате яйцата, за да не навредите на храносмилането си.

Риба

Яйца и риба - това е напълно несъвместима комбинация. Факт е, че при консумацията на тези две храни, някои витамини не се усвояват пълноценно заради високото съдържание на мазнини в рибата.

Още: Леген с английска сол - пълен детокс на тялото ви

Още: Не само сладко: Какво вдига рязко кръвната захар?

Ориз

За да извлечете максимална полза от витамините в ориза, никога не го консумирайте в комбинация с яйца.

Картофи

Комбинацията от картофи и яйца може да наруши храносмилането и да причини дискомфорт в стомаха. Освен това в състава на кореноплодния зеленчук влизат вещества, които неутрализират желязото и калция в яйцата.

Още: Аптека в чинията ви: Храни пълни с антиоксиданти

Още: Как БЕЗ ХАПЧЕТА да свалим високото кръвно веднага

Мляко

Вероятно сте чували, че някои богати на протеини храни не са съвместими помежду си. Млякото и яйцата трябва да се консумират отделно, за да се усвоят оптимално съдържащите се в тях витамини и калций.

Сирене

Ако ядете яйца в комбинация със сирене, може да почувствате тежест в корема. Едновременното усвояване на няколко протеинови храни затруднява дейността на храносмилателната система.

Плодове

След консумацията на яйца, не се препоръчва да ядете плодове поне час. Плодовете се усвояват в рамките на 10-15 минути, докато за преработката на яйцата храносмилателната ни система се нуждае от по-дълъг период от време.

Мазни млечни продукти

Консумацията на яйца в комбинация с животински мазнини натоварва храносмилането. Препоръчително е да не наблягате на масло, майонеза и други млечни продукти, когато ядете яйца. Оптималният вариант е избягване на паралелната консумация на тези храни.

Яйцата се комбинират най-добре със зеленчуци, които не съдържат нишесте.