Диабетиците трябва да следят стриктно диетата си - в нея задължително трябва да присъстват определени храни и напитки, а други трябва да се изключат. Това гарантира, че нивата на кръвната им захар няма да се колебаят прекалено много.
Определени напитки може да повлияят на нивата на кръвната захар и да насърчат наддаването на тегло, което е важно за хората с диабет.
Може ли да се пие алкохол при диабет?
"Алкохол може да се консумира "в умерени количества", ако имате диабет. Едно от основните неща, които трябва да запомните за алкохола, е че той няма хранителна стойност. При консумацията му тялото ви трябва да изгаря калории от алкохола, преди да може да използва енергия от храната. Това означава, че натрупването на мазнини е много по-вероятно“, споделя руският ендокринолог д-р Антонина Гуреева.
Лекар: Този навик е по-вреден за черния дроб от алкохола
Седемте калории, които се съдържат в грам алкохол, също могат значително да увеличат дневния ви прием на калории.
Колко вреден е алкохолът?
"Алкохолът също така временно понижава тестостерона при мъжете и естрогена при жените, като по този начин намалява инсулиновата чувствителност. Въпреки че е възможно да спазвате диета и да консумирате алкохол в умерени количества, важно е да запомните, че в допълнение към присъщото му съдържание на калории, той увеличавай вероятността от преяждане", споделя експертът.
„Например, пиенето на алкохол може да ви изложи на риск от хипогликемия ( твърде ниска кръвна захар). Това може да повлияе и на теглото ви, тъй като алкохолните напитки могат да бъдат с високо съдържание на калории", казва лекарят.
Пийте по 50 мл от този алкохол 3 вечери и тялото ви ще се изчисти от всички паразити
"Ако в крайна сметка пиете твърде много, пийте вода преди лягане, за да останете хидратирани. Ако имате глюкомер у дома, проверявайте кръвната си захар редовно на следващия ден", съветва ендокринологът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
