Ефективни методи за бързо справяне с възпалените синуси

06 октомври 2024, 13:52 часа

Инфекцията или запушването на синусите може да има редица причини, вариращи от външни фактори до хронични заболявания. Това прави този проблем не само много често срещан сред хората, но и много досаден.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Още: Ефективни естествени средства при ишиас

В тази статия ви показваме някои техники, които можете да използвате по всяко време, за да освободите синусите си и да облекчите главоболието.

Останете хидратирани

Едно от най-важните неща е да останете хидратирани. Консумирайте много вода, чай, сокове и богати на вода плодове, за да се отпуснат мускулите и лесно да се изчистят синусите.

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Избягвайте напитки с много захар, алкохол или никотин, тъй като те ви дехидратират и блокират повече.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола

Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци

Опитайте се също да консумирате пикантни храни, лимон или ябълков оцет, за да стопите слузта в синусите.

Масаж

Тази част е сред най-важните по отношение на отпускането на мускулите и освобождаването на слузта, събрана в тази част на лицето ви.

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

Масажирайте частта, където чувствате, че главата ви е тежка, и приложете натиск върху определени точки, за да ги освободите веднага след това.

Други лечения

Винаги вземайте физиологичен разтвор и вода за почистване на синусите, за да предотвратите разпространението на инфекции и бактерии.

Направете чай с куркума, която е чудесно противовъзпалително средство и няколко резена джинджифил, за да се отървете от запушванията.

Изсипете 2-3 супени лъжици ябълков оцет в чаша топла вода и я консумирайте до три пъти на ден, за да премахнете слузта и задръстванията.

Чудесно антивирусно средство като маслото от риган не може да липсва в списъка ви с лечения. Добавете няколко капки към водата или плодовия сок, които консумирате най-често, за да изчистите синусите бързо и естествено.

Още: Мощно природно противовъзпалително средство, идеално за есенния сезон

Укрепване на имунитета

Витамин С е един от най-добрите начини за повишаване на имунитета и предпазване от всякакви инфекции. Можете да го приемате под формата на капсули или чрез храната. Най-богати са червените чушки, портокалите, ягодите, броколите, спанакът, сладките картофи, тиквата и доматите.

Многобройни проучвания показват, че засилването на имунната система на организма предотвратява разпространението на грип и задръстванията на синусите.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.