Диетолог: Това са най-добрите храни за лечение на омазнен черен дроб

Заболяването омазнен черен дроб в ранен стадий се лекува с диета, която включва растителни храни, ферментирали зеленчуци и сложни въглехидрати.

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Най-добрите храни за омазнен черен дроб

Диетологът д-р Йорн Класен препоръчва консумацията на боб, чушки, гъби, зеле, спанак, тиквички, репички, зелена салата, репички, кисело зеле, бобови растения, ядки, хляб, ориз и макарони.

Напитка с овесени ядки за чист черен дроб - как се приготвя и как се приема

Експертът препоръчва ограничаване консумацията на плодове, тъй като излишъкът от фруктоза води до образуването на "лош" холестерол. По-добре е да се даде предпочитание на плодовете с ниско съдържание на захар (кайсии, грейпфрути, лимон) и да се ядат по-малко банани, круши и грозде. 

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома

Освен това е необходимо да се консумират мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, съдържащи се в лененото, маслиновото, рапичното и конопено масло, както и в ядките.

Тези витамини и минерали са задължителни за здрав черен дроб

Д-р Класен препоръчва изключване от диетата на бързо хранене, чипс и крекери, инстатни супи, кисело мляко, майонеза, кетчуп и сладки тестени храни. 

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет