Подуто коремче, особено след отрупаните празнични трапези на Бъдни вечер и Коледа. Можете да му помогнете да се успокои, като увеличите приема на няколко вида храни.
Още: Кардиолог: Телешко - вдига или сваля холестерола
Още: Билка номер 1 при лошо кръвообръщение
Кои са те?
Магданоз – този естествен диуретик, ще ви помогне да се отървете от задържаната вода в тялото ви, която се е натрупала заради въглехидратните храни, които сте хапвали през празничните дни. Можете дори да си приготвите магданозена супа или просто да добавите по-голям количество към вашата любима супа или салата.
Целина – друг зеленчук, който е естествен диуретик. Всяка храна с високо съдържание, на течности, каквато е целината може да ви помогне да се отървете от излишните течности.
Още: Кардиолог: Всички правят тази грешка - как правилно да измерите пулса си
Още: Какво е кортизол и как влияе на кръвното ви налягане
Джинжифил – друг отличник в битката с подутия корем. Коренът помага за всякакви стомашни проблеми – облекчава газовете, гаденето и подобрява храносмилането. Най-добрият начин за консумация е в сурово състояние, като добавка към салата или смути.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Шум в ушите - кога е опасно състояние?
Още: Лекар: Пада или се вдига кръвната захар при грип и настинка
Лют пипер – той буквално взривява храносмилателните ензими. Можете да го приемате като го смесите с чаша топла вода и пресен лимонов сок. Ако пиете тази напитка всяка сутрин ще подобрите храносмилането си значително.
Банани – богати на калий, те намаляват задържането на вода, а и засищат. Все пак не прекалявайте с тях, защото са и доста калорични.
Още: Доктори казаха кое е най-доброто месо за силен имунитет
Още: Неочаквана връзка: Консумацията на тази храна може да увеличи риска от появата на деменция
Още: Лекар: Гликемичният индекс и гликемичният товар - основни разлики
