Много хора избират да се доверят на редица билки и подправки, когато усещат, че се разболяват. В сезона на гриповете и настинките, тези растения биват високо ценени и има за какво.
Ето кои са билките и подправките, които засилват имунитета ни:
• Лайка;
Лайката е едно от онези растения, които успяват да ни повлияят благоприятно, ако страдаме от кашлица или запушен нос. Много хора добавят билката, когато правят инхалации.
Важно е обаче да вмъкнем, че всяка една билка или подправка, за която ще споменем, изисква консултация с лекар!
Ако ви хване ГРИП, винаги следвайте правилото на трите дни
• Босилек;
Това растение също спомага за намаляване симптомите на настинка и кашлица. Можете да го добавите към салата, сос или сутрешно смути.
• Черен пипер;
Тази подправка я познаваме от кулинарията. Благодарение на нея ястията са още по-вкусни и пикантни. В китайската медицина обаче черният пипер е бил използван, за да подпомогне процеса по отхрачване. Подправката е добро средство за успокояване на зачервеното гърло, както и подсилване на имунитета.
• Хрян;
В хряна се съдържа витамин С, както и съединенията изотиоцианати и сулфорфан. Те спомагат за намаляване на хрипове и кашлица. Коренът на това растение може да се добави към салати, супи и други ястия.
• Бъз.
Счита се, че сироп от бъз помага за намаляване на симптомите на настинка. Позволява да се консумира и под формата на чай.
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
