Витамин С е доказано един от най-важните витамини в човешкото тяло. Той изпълнява някои доста ключови функции и наличието му в организма е изключително важно. Когато на тялото му липсва достатъчно количество витамин С, то страда. Ако имате недостиг, ще се появят някои от следните симптоми:
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
1. Увреждане на косата
Витаминът се грижи за здравината, еластичността и плътността на косъма. Ако имате недостиг, то косата ви значително ще изтънее и ще започне да пада повече от обикновено. Това е така, защото витамин С поддържа белтъците и колагена в тялото, а те от своя страна са градивни елементи на косата.
2. Постоянна промяна на настроението
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Липсата на Витамин С може да доведе до минорно настроение, дори до депресивни състояния. Този витамин е пряко свързан с емоционалното ви здраве. Ето защо, ако се почувствате тъжни, отпаднали и депресирани, доза витамин С ще ви помогне да се съвземете.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
3. Умора
Тя може да бъде причинена от изключително много неща. Недостигът на витамин С може също да бъде причина за постоянната отпадналост и чувство на умора. Това е така, защото липсата на витамина е причина тялото ви да не може да си отпочине достатъчно добре.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
4. Болки в тялото
Витамин С спомага за усвояването на някои доста важни минерали. Липсата му пък възпрепятства усвояването им. Ако страдате от дефицит на витамин С, тялото ви не произвежда достатъчно колаген, а това е причина за честите и неприятни болки в тялото.
НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ СИМПТОМИ ТУК
