Черният дроб е голям и важен орган, който се намира от дясната страна на стомаха и тежи около три килограма. Той изпълнява няколко жизненоважни функции. Участва в складирането на желязо и витамини, произвежда жлъчка за разграждане и усвояване на мазнините.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Коментираният орган работи в синхрон с жлъчния мехур, панкреаса и червата, за да смила, абсорбира и обработва приетата храна.
Жлъчният мехур се намира точно под черния дроб. Цялата жлъчка, произведена от черния дроб, се съхранява в жлъчния мехур.
Лекар: Този евтин зеленчук "реанимира" черния дроб и сваля холестерола
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Чрез прочистване на чернодробната тъкан и жлъчния мехур можете да се отървете от натрупаните токсини и това да гарантира, че тялото ви функционира на оптимални нива.
7 храни за рестарт на черния дроб
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Ето 7 храни, които можете да добавите към диетата си, за да подсилите черния дроб и естествено да прочистите тялото си:
- чесън
- грейпфрут
- лимони и лайм
- зелени зеленчуци
- авокадо
- орехи
- куркума
По отношение на чесъна той не премахва директно токсините. Вместо това, а помага за увеличаване на естественото производство на глутатион, антиоксидант, който предпазва черния дроб от оксидативен стрес, причинен от вредните свободни радикали. Това подобрява функционирането на чернодробната тъкан, което я прави по-малко податлива на възпаления и заболявания. С напредване на възрастта способността на тялото да произвежда глутатион намалява - лесен ефективен начин да увеличите нивата му е да добавите чесън към вашата диета.
В допълнение, зеленчукът съдържа селен. Този микроелемент, подобно на глутатиона, действа като антиоксидант, подобрявайки защитата на черния дроб срещу токсини.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Кой е най-добрият начин за ядене на чесън? По-здравословно е да се яде суров, като преди консумация трябва да се нареже или натроши – това спомага за освобождаването на полезните съединения на зеленчука.
Диетата играе важна роля за чернодробното здраве. Докато някои храни могат да бъдат от полза за този орган, други могат да бъдат вредни за него, според изданието The Health Site. Най-вредни за този орган са алкохолът и солта.
Черният дроб е органът, който метаболизира алкохола, но той може да метаболизира само определено количество алкохол наведнъж. Когато нивата на алкохол в кръвта станат твърде високи, това може да наруши чернодробната функция.
Ако ядете твърде много сол, това може да накара тялото ви да задържи излишната вода. Вашето тяло наистина се нуждае от сол, но вероятно не толкова, колкото приемате ежедневно.
Диета с високо съдържание на сол може да увреди черния дроб както при възрастни, така и при развиващия се плод в утробата.
Още: Кой алкохол е най-опасен за черния дроб?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специлист!
