1. Гаргара със солена вода
Гаргарата със сол или морска вода е най-лесният и безопасен начин да се отървете от слуз от гърлото си почти веднага.
Солената вода помага за придвижването и отстраняването на слузта, но е важно да не се прекалява или може да причини още повече сухота.
Разтворете ½ или 1 чаена лъжичка хималайска или морска сол в чаша вода.
Добавете щипка сода за хляб.
Гаргара с този разтвор няколко пъти на ден.
2. Дишайте пара
Този метод помага за отваряне на носните проходи и разхлабване на храчки в гърлото, като ги прочиства.
Намерете достатъчно голяма купа или тенджера и я напълнете с гореща преварена вода.
Не е необходимо да дишате вряща вода, температурата на парата трябва да бъде не по-висока от 50-70 градуса по Целзий, за да се предотвратят изгаряния.
За да подобрите проникването на пара в носните проходи, покрийте с кърпа и се наведете (но не много близо) до купата.
Можете също така да добавите етерични масла от евкалипт, ела, кедър, градински чай и лавандула към водата, които също прочистват въздуха от алергени, предотвратяват настинки и инфекции на дихателните пътища.
3. Изплакнете носа си
Използвайте специален чайник, спринцовка без игла и я напълнете с физиологичен разтвор или използвайте готов спрей, който се продава в аптеката.
За да приготвите домашен разтвор, разтворете 1 чаена лъжичка сол и разтворете в чаша дестилирана вода (240 ml).
Над мивката наклонете главата си на една страна и поставете чучура на чайника в едната ноздра, като постепенно изливате разтвора, така че да излиза от долната ноздра.
4. Джинджифил
Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни и антивирусни свойства. Освен това е естествен деконгестант, който отдавна се използва за предотвратяване на настинки и грип.
Настържете малко парче пресен джинджифил (около 3 см) и залейте с вряла вода. Покрийте и оставете да се влива за 10-15 минути.
Пийте чай от джинджифил 2-3 пъти на ден, като добавяте лимон или мед на вкус.
5. Куркума
Куркумата съдържа куркумин, съединение, което има антисептични и лечебни свойства. Той помага за намаляване на слузта, като убива бактерии, които причиняват излишък от производството на слуз.
1 чаена лъжичка куркума
¼ чаена лъжичка сол
1 чаша топла вода
Добавете 1 чаена лъжичка куркума към чаша топла вода.
Добавете щипка сол (около ¼ чаена лъжичка).
Разбъркайте добре и правите гаргара 3-4 пъти на ден, за да разхлабите храчките в гърлото си.
6. Мед с лимон
Натуралният суров мед има естествени антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства и действа успокояващо на гърлото.
Лимонът е богат на витамин С, укрепва имунната система и облекчава задръстванията.
Добавете 1 супена лъжица мед и 2 супени лъжици лимонов сок към чаша вода.
Пийте тази напитка няколко пъти на ден, за да облекчите задръстванията.
Можете също така да приемате супена лъжица натурален мед 2-3 пъти на ден, докато се отървете от постоянното желание да прочистите гърлото си.
7. Ябълков оцет
Ябълковият оцет помага за възстановяване на алкалния баланс в организма, като предотвратява производството на големи количества слуз.
Добавете 1 супена лъжица ябълков оцет към чаша вода и разбъркайте добре.
Пийте тази напитка 2-3 пъти на ден, докато не се отървете от излишните храчки.
