Това, че зъбите и венците ви изглеждат чисти и здрави или че не усещате болка в момента, не означава непременно, че нямате проблеми със зъбите и венците. Освен това, дори да почиствате изключително старателно зъбите си с конец, това не означава, че не можете да си създадете проблеми. За щастие, те лесно могат да бъдат избегнати, ако следвате няколко прости правила, споделени от стоматолог:
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Избягвайте прекалено силното четкане
Прекалено силното четкане може съответно да нарани венците ви и да причини увреждане на зъбите, затова бъдете внимателни за използваната доза натоварване. Много от нас се сдобиват с отдръпнати венци поради прекалено енергично четкане. Това оголва корена на засегнатия зъб, който става по-слаб и по-склонен към увреждане, отколкото по-здравата коронка на зъба.
Миенето на зъбите и използването на конец за зъби са важни
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Важно е да се мият зъбите поне два пъти дневно, сутрин и вечер. Препоръчва се и използването на конец за зъби поне веднъж дневно. Пропускането на тези мерки ще доведе до натрупване на плака по зъбите ви. Ако остане на повърхността на зъбите за повече от 24 часа, плаката вероятно ще се превърне във варовик, известен още като зъбен камък. Той е отлично място за развитие на бактериите и предизвиква по-нататъшни проблеми със зъбите ви.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Избягвайте кафето, тютюна и алкохола
Кафето е пословично киселинно и в резултат на съдържанието на танини влошава емайла и оцветява зъбите. Консумацията на тютюн и алкохол е значима не само поради това, че са стандартни злини, но и поради това, че са опасни елементи за рак на устната кухина, сухота в устата, оцветени зъби, както други проблеми с устната кухина.
Вашата четка за зъби е с изтекъл срок на годност
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Четките за зъби са носители на бактерии. Не забравяйте да си набавяте нова четка за зъби приблизително на всеки 12 седмици. Въпреки това не се придържайте само към ограничението от 12 седмици, ако установите, че четката ви започва да мирише или изглежда различно, сменете я.
Диетата ви има огромно влияние върху зъбите ви
Захарта не е единственият виновник за гниенето на зъбите и проблемите с венците, някои изненадващо "здравословни" храни също могат да бъдат вредни за зъбите ни, като лимони, кисели краставички и грейпфрут. Тези храни са силно киселинни по природа, което с течение на времето може да разруши зъбния емайл и да доведе до кариес. От друга страна, някои полезни за зъбите храни, които трябва да включите в диетата си са сирене, ябълки и зеленолистни зеленчуци.
