Кашлицата е един от най-честите симптоми на грип и настинка през зимата. В борбата с нея помогат 5 храни. Според изданието The Health Site списъкът с тях включва - цитрусови плодове, мляко с добавена куркума, пилешка супа, чесън и джинджифил.
Тези продукти са насочени към укрепване на имунната система. Те не само помагат при лечение на кашлица, но и предпазват от грип и настинки.
Топ 5 храни, които борят кашлицата
Цитрусовите плодове са съкровищница на витамин С. Тези плодове включват лимони, мандарини и портокали. Те действат като антиоксидант не само при кашлица, но и при лечение на други заболявания като грип и бронхит. Особено внимание трябва да се обърне на мандарините при болезнена кашлица, която е придружена от възпаление на гърлото.
Доктори признават: Открито е природно решение за противодействие на кашлицата
Този плод съдържа етерични масла и други полезни вещества. Те помагат за увеличаване на отделянето на секрети от лигавицата на дихателните пътища и премахване на храчките и спиране на кашлицата.
Млякото с куркума е едно от най-полезните средства по време на настинка. Комбинацията от тези два компонента помага не само в борбата с настинката, но и с възпалено гърло. От една страна млякото затопля гърлото и омекотява лигавицата на дихателните пътища.
От друга страна, куркумата е една от добре познатите подправки, които се използват в кулинарията и тя помага за разреждането на слузта в гърлото, облекчава възпалението и намалява температурата.
Пилешката супа е ефективно средство в борбата с настинката. На свой ред помага за разреждане на слузта и укрепва имунната система. Тя има огромно предимство пред други лекарства - съдържа цистеин - аминокиселина, която се бори със силна кашлица.
За разнообразие на вкуса можете да добавите към тази супа гъби - незаменими помощници при лечението на вирусни инфекции, придружени от болки в гърлото.
От древни времена чесънът е помагал при всякакви болести. Това многогодишно тревисто растение се справя и с кашлицата благодарение на веществото алицин.
Чесънът може, от една страна, да се добавя към основни ястия и салати или да се счука. Друг метод за облекчаване на коментирания проблем е да обелите няколко скилидки, да ги смесите със сусамово масло и да ги загреете. Този компрес трябва да се прилага върху краката и гърдите.
Джинджифилът притежава цял набор от лечебни свойства. Поради факта, че съдържа гингерол, всички микроби умират при контакт с него. Благодарение на това растително вещество джинджифилът има специфичен вкус и тръпчив аромат, които помагат за отпускане и успокояване на мускулите на дихателните пътища.
Може да се използва като вкусна добавка или в напитки. Много ефикасен е и маринованият джинджифил.
Банан срещу кашлица - ето как този плод може да ви помогне
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
