Между всички срещи, крайни срокове и безкраен списък със задачи, работата започва да става все по-трудно. Всъщност производителността ви е достигнала най-ниското си ниво ... и степента на стрес е на най-високо ниво.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Първоначално обвинявате няколкото напрегнати седмици с повече задачи и ангажименти. След това просто мислите, че си внушавате. Но може ли да е по-сериозно от това?
Известен като болестта на века бърн-аутът е описан като: синдром, концептуализиран като резултат от хроничен стрес на работното място, който не се управлява успешно.
Но как можете да разберете дали имате труден месец или става въпрос за истински проблем?
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Ето 3 начина:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Не спите достатъчно
Това е един порочен цикъл - може да се чувствате стресиран поради липса на сън и на свой ред да спите по-малко часове, защото сте подложени на стрес за работата си. Но колкото по-дълго прекарвате времето си в лишаване от сън, толкова по-вероятно е да изпитате потапяне в производителността и промени в настроението си, както в работата, така и извън нея.
Не се чувствате себе си
Вашият шеф ви е възложил амбициозен проект с високи залози, който ви дава възможност да покажете на компанията колко сте невероятни. Преди пет години щяхте да се възползвате от възможността да го поемете, но сега се чувствате нещастни, цинични и възмутени от всичко, което се случва около вас.
Не се чувствате значими на работа
Освен ако не спасявате ежедневно живота, е напълно нормално тази мисъл да се прави от време на време: Дали това, което правя с живота си, наистина има значение? Особено когато се чувствате постоянно уморени, а работата, която вършите, не дава видими резултати.
