Схванатият врат е проблем, с който всеки от нас се сблъсква рано или късно. Причините за схващането могат да са най-различни. Стоене на силно течение, прекомерно физическо натоварване, травма – това са все фактори, можещи да доведат до схващане на врата. Във всеки случай чувството е неприятно, а болката може да наруши сериозно нашата трудоспособност.
Кои са доказаните методи за отпускане на схванатия врат?
Най-напред можете да опитате да облекчите болката с топъл компрес. Загрейте 100-150 мл ракия и напоете с нея парче плат. Наложете с компреса болното място и останете така, докато кърпата се охлади. Опитайте да направите компреса 2-3 пъти на ден и до вечерта болката ще изчезне.
Макар и ефикасен обаче, този методът не е функционален във всяка ситуация. Миризмата на ракия не се нрави на всеки, а е и доста силна. Ако ви предстои излизане навън, не е особено уместно да прилагате метода.
Втори вариант е да си направите пиперливо олио. За целта поставете в чашка 1 ч.л. чили на люспи и залейте с 2 пръста слънчогледово олио или зехтин. Оставете сместа да постои така 1-2 часа. Използвайте олиото, за да масажирате схванатото място. То има сгряващо въздействие и противовъзпалителен ефект. Насърчава притока на кръв в проблемата зона от тялото и стимулира по-бързото справяне със схващането. Може да го прилагате до 2 пъти на ден. Преди да приложите олиото за пръв път, го тествайте върху малък участък от кожата си. В случай че изпитате неприятно усещане, не го прилагайте изобщо. Не прекалявайте и с количеството на чилито, за да не предизвикате изгаряне на кожата си.
Като най-бърз и особено ефикасен метод за отпускане на схващането във врата е една лесна манипулация. За да я изпълните, най-напред трябва да установите къде точно ви боли и рязко да натиснете болезнената точка с ръката от страната, където изпитвате дискомфорт. Например, ако ви боли от лявата страна на врата, действайте с лява ръка. Укажете натиск върху схванатата зоната, след това завъртете глава на страната, която ви е безболезнена. Останете така не повече от единадесет секунди и отпуснете. За да има ефект, упражнението трябва да се изпълни десет пъти. Тази манипулация спомага за отнемане на напрежението и действа отпускащо.
Схващането на врата не бива да се подценява. Ако болката е силна и не отшумява, потърсете физиотерапевт, хиропрактор или друг медицински специалист.
