10 неща, които трябва да направите, за да пречистите лимфата от токсини

03 април 2023, 16:10 часа

Лимфата е една от най-важните системи в нашето тяло. Когато тя е задръстена от токсини, това се отразява неблагоприятно на цялостното му състояние.

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Храносмилателни нарушения, чести главоболия, инфекции на синусите, наднормено тегло, хронична умора, артрит и кожни заболявания - всички тези оплаквания издават, че лимфната система не функционира правилно и не може да се справи с токсините.

Има 10 начина, които помагат за засилване на потока в лимфната система. Благодарение на това тя се справя с премахването на токсините и нейните функции се нормализират.

Тези 7 симптома издават, че лимфата ви е задръстена с токсини

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

1. Физическа дейност

Първото нещо, от което се нуждае здравата лимфна система, са редовните упражнения. Започнете с някои по-леки упражнения и се опитайте да увеличавате нивото им на интензивност всеки ден. Скачането на малък батут е едно от най-добрите упражнения за лимфната система, пише руското издание Лента.

2. Алтернативни лечения

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Един от най-лесните начини за детоксикация на лимфната система е чрез лимфен дренажен масаж. Това може да увеличи циркулацията на лимфата и да премахне излишните течности, мазнини и токсини от клетките. Друго лечение, което ще помогне за стимулиране на лимфния поток и за премахване на токсините от тялото, е акупунктурата.

3. Топъл и студен душ

Кръвоносните съдове се разширяват от гореща вода, докато студената допринася за тяхното свиване. Течностите, които са били в тялото за по-дълъг период от време, ще се изхвърлят по-лесно благодарение на контрастни душове. Бременни жени и хора със сърдечно-съдови заболявания не трябва да провеждат тази терапия.

Направете това и само за 1 ден ще пречистите тялото си от всички токсини

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

4. Сухо четкане на кожата

Вземете четка от естествен материал и я използвайте на суха кожа с кръгови движения в посока към сърцето за 10 минути. След това можете да вземете душ. За най-добри резултати комбинирайте сухо четкане с горещ и студен душ.

5. Пийте чиста вода

Задължително консумирайте няколко чаши вода с лимон на ден.

6. Избягвайте да носите тесни дрехи

Носенето на тесни дрехи може да навреди на правилната циркулация в лимфната система, тъй като те причиняват блокиране на лимфата, което води до натрупване на токсини.

7. Дишайте дълбоко

В тялото ни има 3 пъти повече лимфна течност от кръвта и няма орган, който да я изпомпва. Дълбокото дишане ще помогне на лимфната система да се отърве бързо от токсините.

Лекар: Яжте този плод на закуска и ще пречистите тялото си от токсини