Зеленчукова супа за отслабване
Всеки човек знае полезните свойства на зеленчуците. Всеки диетолог ще ви каже, че ключът към „правилното“ отслабване е приемането на различни кореноплодни зеленчуци.
Мисля, че ще се съгласите, че за известно време консумирането на сурови моркови или зеле през цялото време не е особено приятно. В оригиналната си форма зеленчуците бързо се отегчават и човек преминава към нещо друго, като по този начин разгражда и прекъсва диетата си. Реално, тези здравословни продукти могат да се използват в различни варианти и видове! Супи, салати - каквото пожелаете!
Правилният избор за тези, които искат да свалят излишните килограми лесно и правилно, е зеленчуковата супа за отслабване. Първият и може би най-важният плюс е ефективността. В рамките на една седмица от консумацията на тази супа, може да отслабнете с 5-8 кг!
Тайната на диетата е съвсем проста
Ядете само тази супа и, разбира се, пиете обикновена вода. Може да ядете бульон със зеленчуци по всяко време на денонощието, защото колкото повече ядете, толкова по-бързо отслабвате. Зеленчуковите супи са известни с факта, че имат стимулиращ ефект, върху тялото, ускорявайки метаболизма.
Вторият плюс е лекотата на приготвяне
Рецептата за супа за отслабване е много лесна, така че готвенето не отнема много време и усилия. Първото място по популярност и ефективност заема супата с добавка на целина. В някои случаи се нарича супа от целина. И така, за приготвянето й се нуждаем от следните съставки:
- 6 средни глави лук;
- 2 средно големи чушки;
- 2 домата;
- 1 малка глава зеле;
- връзка целина;
- по желание може да се добавят зелени.
Режем зеленчуци по наша преценка, но обикновено те се нарязват на средно големи парчета. След като всички съставки са подготвени и натрошени, те се поставят в тенджера. За целта, изсипете цялата тази смес със студена вода и сложете на котлона. Варете, докато заври на силен огън. Готвенето ще отнеме средно около 10 мин. Важен факт е, дали искате зеленчуците в супата да са хрупкави или по-меки. В първия случай извадете супата от котлона по-рано, а във втория, съответно, по-късно. Супата от целина за отслабване е много ефективно, вкусно и здравословно ястие, така че, дори професионалистите я препоръчват за консумация.
По време на диетата не забравяйте да изключите следното:
- мазни;
- брашно;
- пържено;
- сладко;
- пушено;
- алкохол и газирани напитки.
Отзивите за супата от целина са изключително положителни! Дори въпреки трудностите през първия и втория ден, когато настъпват промени в диетата и тялото се възстановява. След това хората свикват, дори харесват тази версия на ястието, защото след зеленчукова супа винаги чувствате лекота и комфорт, а също така няма угризения за ядене на нездравословна храна.
Разбира се, освен за храна, трябва да отделите време и за спорт, защото здравословният начин на живот се дължи не само на правилното хранене.
Разходка, преди обяд или прости укрепващи упражнения могат да помогнат за изграждането на резултатите. Въведете нови навици, свързани с правилния начин на живот и винаги бъдете във форма!
