Искате да тренирате, но просто не можете да се накарате да стигнете до фитнес залата? Имаме страхотни новини за вас (и за вашата талия). Оказва се, че най-добрият приятел на човека също може да бъде най-добрият план за отслабване на човека.
Още: Защо задължително трябва да измиете прозорците преди Великден и как да го направите правилно
Още: Какви традиции задължително се спазват на Лазаровден?
Като оставим безусловната любов настрана, нашите четириноги приятели могат да направят много повече от това да ни развеселят. Според ново проучване, публикувано в списанието BMC Public Health, собствениците на кучета ходят с 22 минути повече на ден от хората, които не притежават куче. И между другото, всичко това ходене се счита за упражнение.
ЕТО защо кучето ви следва в банята
Проучването в Обединеното кралство набира мъже и жени на 60-те и повече години, които са собственици на кучета и не собственици на кучета, и след това проследява тяхната активност за скорост и разстояние. Резултатите дори изненадват изследователите.
Собствениците на кучета поддържат средно темпо от 6 км. в час, докато се разхождат, което е ниво на „умерена интензивност“, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Още: Какво да направите в навечерието на Великден, за да имате винаги пари?
Още: Как събуждането в определен час може да предпази сърцето: Изводи от ново проучване
Правилно ли е да оставите кучето ви да спи в леглото ви?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Правите това по 100 пъти през нощта, без да знаете
Още: Лекар: Този на пръв поглед безобиден навик може да навреди на здравето ви
Множество проучвания показват, че ходенето (като бягането) може да намали риска от високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, наред с други неща. Освен това, повече ходене се равнява на повече ползи за здравето, казва Американската сърдечна асоциация.
С други думи, собствениците на кучета добавят някои основни предимства от допълнителното си кардио.
Още: Какво задължително присъства на трапезата на Лазаровден?
Още: Утре е Лазаровден: Историята зад най-магичния пролетен празник
