За да бъдем на върха на визията си, не е достатъчно само да следим последните модни тенденции. Важно е да обърнем внимание и на детайлите, които могат да направят истинската разлика. Добрият външен вид и отлично поддържаните нокти са огледало на грижата, и вниманието, което отдаваме на себе си. В следващите редове ще ви представим няколко стъпки, които може да предприемате всеки ден, за да осигурите здравето и красотата на вашите нокти.
Още: Колко населени места у нас са кръстени на Васил Левски
Още: Какво трябва да знаем за семейството на Васил Левски
Как да направим ноктите по-здрави
Какво да правим за здрави нокти?
1. Добавка с биотин
Биотинът играе ключова роля в укрепването на ноктите. Приемайте го редовно чрез храни като сардини, варени яйца и бобови растения или се консултирайте се със здравния си лекар за добавки. Този витамин от група В подпомагат здравето на ноктите и косата.
Още: Какво се прави по традиция на Месопустна Задушница?
2. Хидратация
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-странните суеверия за късмет в различните култури
Пиенето на достатъчно вода е важно за общото ви здраве, включително и за ноктите. Без достатъчно овлажняване, ноктите стават чупливи и склонни към лющене. Затова не забравяйте да пиете вода през целия ден.
3. Правилна диета
Още: Според Фън Шуй: Кои са символите за привличане на богатство
Още: Какво е значението на цветовете според Фън Шуй
Уверете се, че включвате разнообразна и хранително богата диета в ежедневното си хранене. Витамини и минерали като желязо, цинк и витамин А са от съществено значение за здравето на ноктите. Консултирайте се с диетолог за подходяща стратегия.
4. Продукти за нокти и ръце
Избягвайте лакове за нокти със силни химикали, които могат да отслабят ноктите. Използвайте лакове без агресивни съставки и избягвайте лакочистители с ацетон, които могат да повредят ноктите. Дезинфектантите със съдържание на алкохол също изсушават ноктите, затова ги използвайте умерено.
Какво да хапваме за здрави нокти и коса
5. Дайте на ноктите си почивка от лака
Постоянното лакиране на ноктите ги излага на химикали, които могат да ги отслабят. Позволете им периоди на почивка между различните цветове лак и ги оставете да се възстановят.
6. Използвайте лосион върху ноктите си
След махане на лака, нанесете крем за ръце и внимателно масажирайте ноктите. Този процес не само ще поддържа кожата около ноктите хидратирана, но и ще придаде допълнителна мекота на самите нокти.
За здрави и красиви нокти се изисква грижа и внимание. С интегриране на правилни хабитуси и включване на ключови храни и витамини във вашата диета, можете да постигнете не само външна красота, но и здрави и красиви нокти.
