Често сме чували съвета, че при проблеми със стомаха и запек, най-доброто лекарство са сушените сини сливи. Но те не са в помощ само на това, а и са добър лек при подобряване на храносмилането, заради трите си чудесни компонента: фибри, сорбитол и дифенил изетин, който е естествено слабително.
Освен че са и много полезни, те са и нещо сладичко само с 30 калории, което да замести вредните вкусотии, които ни изкушават.
Еликсир от сини сливи чисти червата и черния дроб
Сушените сини сливи пазят сърцето
Те са богати на фитонутриенти, които се наричат феноли и особено на два от тях, неохлорогенна и хлорогенна киселина, като много проучвания показват, че те помагат много за предотвратяването на увреждане на клетките, както и че инхибират окисляването на полезния холестерол в тялото (LDL), което ги прави още по-важен фактор в превензията на различни хронични заболявания.
Спомагат предотвратяването на диабет тип 2
Техните многобройни разтворими фибри помагат за поддържането на добро ниво на кръвната захар. Те също забавят скоростта, с която храната ни си тръгва от тялото ни и по този начин усвояването на захарта в кръвта. Другото, което правят е, че повишават чувствителността на тялото към инсулина и ни помагат да се чувстваме по-сити за по-дълго време, предотвратявайки преяждането.
Спомагат намаляването на холестерола
Те успешно абсорбират излишната жлъчка в червата, отделяйки я и по този начин помагат за понижаването на холестерола, като също могат да инхибират количеството холестерол, което се произвежда от черния дроб.
Колко невероятно полезни са сушените сливи
Спомагат подобряване здравето на костите
Според проучване, сушените сини сливи са сред най-ефективният плод, който може да предотврати и да спре отслабването на костите, именно заради богатото си съдържание на фенолни и флавоноидни съединения.
