Някои от храните, които консумираме ежедневно, се препоръчва да се ядат охладени. Те никога не трябва да се затоплят, защото това ще доведе до храносмилателни проблеми.
Още: Защо НЕ трябва да убивате паяци?
Още: Номерът на жилището ви определя енергията в дома и семейството ви
Към тези храни спадат тестени изделия, картофи и ориз. Високото съдържание на нишесте и въглехидрати в тях води до скок в нивата на кръвната захар. Въпреки това, когато се охладят, те не само спомагат за регулирането на нивата на захарта, но и имат положителен ефект върху функцията на червата.
При охлаждане съдържащото се в тях нишесте се разпада. Това оказва положителен ефект върху чревната флора, регулира нивата на кръвната захар и дори помага за отслабването.
При консумацията на студени тестени изделия, брашно и картофи, нишестето в тях се абсорбира по същия начин, както и фибрите. Това укрепва чревната флора и подобрява храносмилането. Регулирането на нивата на захар съдейства за намаляване на усещането за глад. Същевременно с това и броят на калориите в студените нишестените храни е намален.
Още: Стихотворение на деня, 23 януари, от Елисавета Багряна
Още: Какъв църковен празник е на 23 януари - традиции и обичаи
Ако тези три храни се претоплят, по-голямата част от нишесте в тях ще се запази, а това е предпоставка за нарушено храносмилане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво се използва екстрактът от смокинови листа
Още: Какво крие вашата четка за коса: Невидимата заплаха, за която трихолозите предупреждават
