Това е времето от годината, когато идеята за почивка може да звучи малко по-привлекателно, отколкото да започнете да спортувате, за да отслабнете. Но всъщност има една сезонна храна, която ви позволява да се храните и да не напълнявате! Да, съществува такава храна и това е тиквата!
Още: Битката на плодовете: Кои съдържат най-малко захар
Според данни на специалисти, тази храна може да ви помогне да останете във форма, като същевременно извлечете много ползи за здравето.
Факти за хранителната стойност на тиквата
Само 1/2 чаша тиквен чипс съдържа: 40 калории, 0 g мазнини, 0 mg холестерол, 5 mg натрий, 10 g въглехидрати, 3 g фибри, 4 g захари, 0 g добавени захари, 1 g протеин. Тези факти са чудесно начало за разнищването на това, защо тиквата може да се счита за ценен помощник на тези, които искат да отслабнат.
Още: Колко е оптималното време да се стои с боя за коса?
Още: 31 януари - какъв църковен празник е, традиции и обичаи
Тиквата също като пъпеша съдържа много вода. Именно този елемент прави тиквата много полезна при отслабване. Добавете към това съдържанието на фибри и ниското съдържание на захар, можете да видите как тиквата е храна, която прави много добри неща и също така промива тялото ви от токсини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Петър Дънов: Това е числото на възвишени духове, които са страдали и дохождали тук
Как можете да консумирате тиква
Печенето на тиква е сравнително лесен процес. Нарежете на малки парчета, отстранете семената, след което поставете парчетата в тава с малко вода, за да запазите влагата, докато се готви.
След като я извадите от фурната, пюрирайте и сервирайте като гарнитура към някое ваше ястие. Можете да добавите парчета тиква и към зелена салата.
Още: Какво да направим със замразени плодове - ето няколко идеи
Още: Кои тънкости при варене на картофи ще ви спестят много време?
Още: Комбинацията от алое вера и ТОЗИ природен продукт носи три удивителни ползи за вашето здраве
Тиквените семки не трябва да отиват в боклука! Печете ги и ги добавяйте към салати или различни ястия, тъй като съдържат полезни за организма хранителни вещества.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
